小弟接觸重訓大該一年多
很多觀念都是自己摸索
版上的文章啦 youtube的影片...
想當初到健身房很多器材都不會用
要碼看別人怎麼做 要碼看圖示
回想起來也做過不少奇葩的動作
像是滑輪下拉整個往後躺
現在看到有人這樣做我都會制止
因為不僅沒練到 還很傷身啊QAQ
各位有做過或看過哪些奇葩的動作呢？
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2016-10-04 12:14:00看過大媽站在深蹲架前，背對長槓，長槓高度約在她後腦靠下一點，接著……………………她一直用後腦去輕撞長槓……我想或許是我見識淺薄，不識得這是哪門神奇武功吧～
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-10-04 12:18:00腦子有蟲
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-10-04 12:24:00她在抓癢吧 一定是菱紋觸感很好
在啞鈴區拿兩個啞鈴做跑步動作我自己倒是有一次做相撲硬舉時 被一個很老的阿伯糾正 硬舉的腳步怎麼會比手寬呢年輕人 後來示範了一個超圓背的硬舉給我看 我：…後來就再也沒看過那阿伯了 聽說脊椎受傷坐站困難…
作者:
kee32 (終於畢業了)
2016-10-04 12:38:00可憐的阿伯
作者: chu630 (洨豬豬) 2016-10-04 12:41:00
作者:
UmeiU (有咩有)
2016-10-04 12:49:00吊在單槓上當沙包練習被打
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-04 12:53:00
滑輪下拉 稍微往後躺 是正確的
作者: prs019024 (白) 2016-10-04 12:58:00
啞鈴做跑步動作我還蠻常看到田徑隊在做的耶
作者: chaosly0124 2016-10-04 13:07:00
pull down整個往後躺不如去做划船...
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-10-04 13:09:00cur講的阿伯肯定是沒有聽圈神的話 屁股太高圓背了有些倒也不是很奇葩 是角度很不科學 但人家就是練得比較好
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-04 14:04:00
pull down往下躺 不是可以練後三角嗎 手打開r
有時候看到姿勢很奇怪的會覺得是自己見識不夠而不是他做錯了XD
立即會有危險的會講，在慢性自殺的就看開一點......
作者: pictur23 2016-10-04 15:06:00
哪裡傷身？
作者:
K196 (k196)
2016-10-04 16:01:00看過阿姨用划船機練下背
作者:
Fedorov ( )
2016-10-04 17:13:00滑輪下拉往後躺 練後三角斜方加核心穩定度哪裡有問題??
作者:
youGG (Denzel)
2016-10-04 17:38:00樓樓上影片好狂啊 還穿拖鞋XDDD
作者:
mktg (mktang)
2016-10-04 17:38:00坐姿捲腹機，站著用身體重量往下壓的大叔
作者: gluo (das) 2016-10-04 18:52:00
我在wg看過站在臥推架後面捕手區平臺上槓鈴深蹲的
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-04 19:03:00上次被說硬舉蹲太低 結果他看到我一接槓他就閉嘴惹
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-04 19:09:00作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-04 19:29:00我第一次看到 XD 因位阿姨佔機台佔很久，我對她的動作就比較懷疑
作者:
youGG (Denzel)
2016-10-04 20:23:00單腿RDL啊 練核心穩定度的
作者:
koeiiso (dino)
2016-10-04 21:07:00在跑步機上盪壺鈴,不用屁股發力改用膝蓋發力
作者:
ping1777 (Yrolg)
2016-10-05 03:42:00作者:
ko7625 (摳妻溜惡我)
2016-10-05 08:38:00昨天看到的,一個女生用腹部推史密斯
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-10-05 09:25:00史密斯躺在椅子上,用腳把槓鈴往上推,印度人,很兇
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-05 17:50:00
史密斯不是本來就多用途嗎= = 你以為他承載重量無法負荷人體喔
作者:
d995511 (flcl)
2016-10-07 16:42:00任何器材都能多功能使用 一樣都是練