[問題] RDL討鞭 piggywoody PTT批踢踢實業坊

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2016-10-06 00:20:25

各位巨巨打給後
小弟斷斷續續練了一年半左右
一直以來都是看文章影片學動作，沒錢請教練
想請各位巨巨幫忙鞭一下RDL的動作
感恩
https://www.youtube.com/watch?v=Fane0259LW4
為保護當事人，影片經過特殊處理XD

作者: bvdx (阿不思很厲害) 2016-10-06 00:34:00

屁股已經沒辦法再往後推了嗎？

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-10-06 00:51:00

先卡位並召喚

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-10-06 00:52:00

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2016-10-06 01:01:00

如果站直是0，後推到底是10。這大概有8了，後腿已緊繃

作者: sammoon (sam) 2016-10-06 01:16:00

召喚～!

作者: Yshen (無) 2016-10-06 01:24:00

奢~~~

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2016-10-06 06:00:00

後腿緊繃就多拉筋，把股二頭拉長一點，膝蓋就能再彎一點，他能腿伸直併攏然後手掌觸地嗎？

作者: commerce 2016-10-06 09:23:00

可，但別用w槓

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2016-10-06 09:27:00

上背可以再收? 髖可以再往前推?

作者: Spartan117 (士官長) 2016-10-06 09:30:00

不錯蠻好的

作者: circlelee (三項) 2016-10-06 11:51:00

髖再後推一點吧

作者: GLBM (.)(.) 2016-10-06 12:45:00

rdl不能用w槓？第一次聽到

作者: commerce 2016-10-06 13:27:00

不懂請安靜

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2016-10-06 13:34:00

站著體前彎只能指尖碰地 QQ

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-10-06 15:05:00

可以請問不能用w槓的原因是？

作者: cnns (HY) 2016-10-06 17:41:00

----------一下開戰w槓-------------

作者: ken012321 (富含優良油脂) 2016-10-06 18:28:00

我自己用過W槓是覺得有點卡至於有無風險請大大解說

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