胎嘎賀，小魯我在此版是專業潛水伕，平常都練身體健康，想到才練。
前幾天在Hacker News上看到有分享工程師健身指南，在HN看到這個實在太有趣，
稍微看了一下作者的觀念跟大家平常說的有些出入，
不過作者又給得出參考資料，感覺有一定的可信度？
https://www.julian.com/learn/muscle/intro
因為英文不是太好，不亂翻譯誤導人了XD
我只看完prep work，裡面談及目標訂定、準備工作等等，
有包含乳清、肌酸、瓜胺酸用法。
比較衝擊的一點是作者認為剛開始練三個月內增長~9kg的肌肉是可行的。
分享一下，不知道各位巨巨們覺得如何？