其實這個舉重選手做的硬舉是偏向舉重式的
可以發現他一開始蹲得比較低
提槓後膝關節伸直的速度比一般硬舉快
而髖關節伸直的速度比一般硬舉慢
槓在膝蓋以下時身體重心偏前然後把槓子向後帶
槓子到膝蓋上緣時小腿與地面幾乎垂直
不像___說的舉重起槓就是一般硬舉
另外穩定性問題
可以看到他190做起來身體很穩定
不像___舉起250時腰跟腳不停抽動
有興趣可以自己找知名舉重選手做這個動作的影片
我就不PO了免得被___說我PO國外的嗆他
他們做到自己極限時身體依然很穩定(像那190動作一樣)
只是重量更重
最後___說一位舉重選手嗆他
其實嗆他的不只一個
你看他那留言串裡臥虎藏龍
包括85公斤級的全國紀錄保持人都說___的動作很不OK
以上

那85KG紀錄保持人被嗆太好笑了

粉絲無視 這篇中肯推

無視

想知道哪個是全國紀錄保持人@@

總和 337.0KG 黃則維 2012年亞錦暨奧運代表隊選拔賽應該是這位被嗆練舉重沒用，紀錄保持人也沒人知道XDDD

這麼可能做到極限還很穩定…穩定就是還沒到極限吧另外不想爬文，有記錄保持人的截圖嗎xdhttps://www.youtube.com/watch?v=D1FQA6aNiIk隨便找一個國外破個人pr的影片，抖很誇張啊…

了解~謝謝Z大的隨時滿足要求xd

我覺得不能把一般練習和突破重量相比耶@@

goo.gl/suwYYX以上是69kg舉250的影片

我懂，我的意思是，250應該是館長的90%以上1RM了，j教練190還不到極限吧

保持人被嗆2倍，真的笑死我

J教練應該是指館長教別人不要用腰拖自己卻用腰拖吧而且上背圓跟用腰拖是不同事吧J教練和上面250的就是上背圓但腰很穩定用腰拖真得很危險而且舉重技術本來就要求提槓時肩膀要放鬆跟多重根本無關

館粉只會學他們的教主說、拍影片來看啊！彷彿館粉眼裡只有館長才是海可利斯，其他國手都不存在！

J教練那個一看就知道不是PR 一堆人看到只做一下就以為是1RM 沒做過大重量無誤

館粉真有趣，和休粉不相上下了

然後上背圓跟用拖怎麼會無關…背一圓腰就開始吃力啦…J教練我看注解只看出第一段酸「猛然出力」 第二段酸

上半圓但下背(腰)直就不會用拖的了

圓背倒至腰受力過大

國手等級被嗆證照教練 粉絲水準 呵呵

國手都沒嗆 這個小假斯丁嗆真大館長250用拖的 這個教練也用拖的 館黑別睜眼說瞎話

https://youtu.be/6lTT-4WzIvI 6分 館長180kg誰比較好 館粉請說話

我覺得都很強啊 做自己的偶像但用剪接的把基本觀念跟後期大重量放在一起有點不厚道每個人的身體結構都有點差異 找出不受傷的姿勢最重要館長說到大重量上背會圓是可接受的 只要下背持續保持中立當館長點出這一點之後我才知道我以前下背受傷的原因因為我為的不要圓背 結果使用到下背代償 就受傷了從此跟大重量無緣了（當時我是研究生在學校練沒錢請教練)我覺得館長的出現 教人基本概念跟可能受傷的點是很好的尤其是大學生 只能在學校健身房自己練的人從基本到大重量可能遇到的問題 都有完整的示範當然他也提到最好是找好的教練才能安全的突破自己的極限館長的出現我覺得是一個正向的能量當然你可能不喜歡他，或覺得他教的是錯的但請相對地拍出自己的教學方法跟實作影片而不是用台灣新聞的處理方式：東剪西剪斷章取義做自己的偶像 突破自己的極限 沒有誰比較強

居然有人連是不是用拖的都看不出來，呵呵~~

呵呵 居然有人連拖都看不出來

自己舉不到還想消遣別人

跟你講啦 甲教練硬舉最大240 190根本輕鬆

年輕人還是太衝動了，『館長你做的不好，看看我做的多好

館長正面？ㄧ天到晚再嗆別人，哪裡正面？

誰先嗆誰，先搞清楚 ok?

同意Tolk說的

cyn應該沒有在追直播吧，這次館長真的是被激怒的啦，要追一下前因後果，而且館長開直播後他也一直回覆，只能說一個願打一個願挨

館黑哭哭呦

館黑無極限 顆顆

一休也是正面能量

館長都是先被嗆才回嗆的耶 某樓有事嗎？

回嗆是一回事 粉絲水準是一回事 = =館長這件事情上沒什麼錯啊 粉絲的問題

粉絲水準跟sugar有得比 但這不是館長的問題

我記得他直播還有叫粉絲不要去人家那邊留言之類的?

也不准員工去留言開戰 這點真的不錯專業的要怎麼吵 只要言之有物都無所謂但一堆館粉亂噴真的是頗低能

腦殘粉去噴全國紀錄保持人 真是太好笑了

館長似乎是先嗆金剛狼而紅的

這麼說來只有一休是靠自己行銷能力紅的,讚嘆一休

也是沒錯 一休沒幾億沒身材也不專業還這麼紅 也是厲害

羞哥就是抓住了一般人對瘦身健身的心態

館黑越來越多基本上就是某些無腦粉害的

有誰的粉絲裡面 都沒腦殘的嗎?

一堆看起來根本沒在練的跑去嗆 傻眼@@

我是真的懶得浪費時間看ㄧ天到晚被人激怒的人直播～每天幾乎都在罵人看的我好負面，不想浪費時間

推個

推Tolkien 用台灣新聞的處理方式 東剪西剪斷章取義

不想浪費時間又一直看是有事嗎

推樓上, 哈哈

拍影片自己教啊，拿別人的在說。怎麼不拿他爸媽闖紅燈出來說

推樓上 小甲根本在刷存在

刷有啥不對 不是有人刷出名ㄇ

有人逼你看嗎??躲在鍵盤後面靠x最會??看三小直播