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[閒聊] 最小幾歲開始重訓比較好？

作者: ak47ilike (冰靈柚葉)   2016-10-23 08:29:22
https://goo.gl/ZIB0M3
這是我剛好在FB上看到的影片
覺得年紀也太小了吧
請問各位巨巨知道幾歲開始健身比較好嗎？
作者: giddens123 (心心的心心)   2016-10-23 09:34:00
連縮網址都不會？
作者: hermes20372 (ROSE31)   2016-10-23 09:37:00
這什麼廢文...
作者: ynhs123456 (笨蛋畫家)   2016-10-23 10:41:00
骨骼發育完全大概是18以上
作者: chockwang (kmtisshit)   2016-10-23 10:45:00
只不過國外都沒有很在意
作者: jaannddyy (詹敵)   2016-10-23 11:02:00
#>#
作者: watwmark (水印)   2016-10-23 11:54:00
如果是"舉重"項目的話似乎是從小開始訓練會比較好因為很吃身體的活動度和協調性
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2016-10-23 11:59:00
舉重的話就12歲 其他的16吧
作者: jaannddyy (詹敵)   2016-10-23 12:20:00
別改回文啊
作者: justinbear (justinbear)   2016-10-23 12:45:00
修改推文？
作者: Atima   2016-10-23 13:08:00
修推文?Y
作者: anguslf2 (安格斯)   2016-10-23 13:15:00
我覺得大學開始不錯
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2016-10-23 13:45:00
應該從小培養 柔軟度活動度基礎肌力 到了高中可以輕中重量循序漸進 大學三項破1000啦
作者: joezzz (喬)   2016-10-23 14:04:00
修推文？你阿文喔
作者: terry21111 (pi)   2016-10-23 14:39:00
認真覺得太小重訓健身有滿大的機率會長不高欸～
作者: Wraither ( /___\)   2016-10-23 15:05:00
國外高中橄欖球隊就在重訓很大了啊......
作者: hank780420 (hank)   2016-10-23 15:16:00
長不高是倒果為因 舉重選手比較矮是因為矮有優勢
作者: chaosly0124   2016-10-23 16:16:00
發育不全又亂練一身傷當然長不高囉
作者: createspace (還不到慌張的時候)   2016-10-23 16:29:00
修推文就是噓 玻璃心?
作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員)   2016-10-23 16:33:00
比重訓影響更大的因素太多了。例如你爸媽基因
作者: Fedorov ( )   2016-10-23 16:36:00
國外一堆從小練還是長很高大的
作者: senjor (哞哞)   2016-10-23 17:10:00
不要受傷就沒影響
作者: jaannddyy (詹敵)   2016-10-23 17:13:00
沒改推文吧
作者: machiusheng (Mike Ma)   2016-10-23 18:54:00
青少年不用大重量，肌力訓練為主
作者: zerosaviour (........)   2016-10-23 18:58:00
青少年多運動就好
作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試)   2016-10-23 19:25:00
只有我看到一樓被打臉嗎
作者: yumanatu (nai)   2016-10-23 23:46:00
高中最好，生長素、睪固酮濃度適合長肌肉最佳時機
作者: simst (西姆斯特)   2016-10-24 15:57:00
每個人不同 結案
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