【健美冠軍】紙片男2年進化小鮮肉 她擔心女的撲上來
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2016年10月28日19:04
（更新：增加訪問內容、照片和影片）
就讀高雄第一科大四年級的男大學生黃琳智，大二時還只是體重51公斤的紙片人，因看到
一張健美照片後，萌生「我應該也可以」的念頭，一頭栽入健美的世界，接過近兩年的苦
練後最後竟變身成壯碩的「小鮮肉」，本月參加全國大專院校健美錦標賽時，更奪下60公
斤組冠軍，讓他相當興奮。
黃琳智說，大二上學期接觸健美前他擅長羽球運動，當時他身高167公分，體重只有51公
斤，常被人笑稱是「瘦皮猴」。而在看到網路健美照片後，他想「變壯穿衣服才好看」因
此開始投入健美訓練後，過程中他靠著書籍及網路影片及資料自我訓練。
他說當時身形如「紙片人」的他當務之急就是增胖，但不斷攝取高蛋白、高熱量的飲食卻
讓造成胃食道逆流，讓他一吃東西就嘔吐，最後只得停止高糖分飲食。
黃說，除了增加體重、每天三個小時的重量訓練外，賽前還需嚴格控制飲食、飲水，最後
在賽前將體重控制到58公斤，並在最後奪下冠軍他坦承「想都沒想過」。
黃說，身為設計系學生，他把自己當作「自己身體的雕刻師」，而從紙片人變身小鮮肉的
過程，他說，現在在健身房訓練，不論男、女，都會常有人主動找他聊天。女友謝舒涵則
說，好處是有個強壯的男友較有安全感，但她也擔心「會不會有女的主動撲上來呀」。
黃琳智也以過來人身分建議紙片人朋友們說，「想變壯吃很重要，訓練只佔三成，還是要
不斷的攝取碳水化合物才能夠長肉」，而對於想要達成健美身材，他說「沒有捷徑，只有
踏實訓練」才能達成。（劉智維／高雄報導）
發稿時間 1530
更新時間 1904
好奢侈的憂慮
我也想要擔心被撲上來 XD