推 circlelee: 低槓沒功能性的理由在那?10/30 08:16
推 circlelee: 一堆人說低槓傷腰，沒功能性…10/30 08:20
→ circlelee: 低槓腰的壓力反而比較輕，可蹲更重10/30 08:22
→ circlelee: 比較難的是手的位置，對肩肘，腕壓力較大10/30 08:23
推 circlelee: 高槓身體前傾太多變早安，低槓較能承受前傾10/30 08:25
Hi 圈圈
關於你前面幾篇在討論深蹲的推文
小弟雖然沒有練低槓 不太敢說什麼
但小弟還可以幫你找些資料
以前水肥哥這篇文有提到低槓的缺點
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442799608.A.C16.html
阿再不行也可以看看接下來這篇
兩個禮拜前有個生酮飲食專家
問過類似的問題
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476838813.A.472.html
哦 對了
小弟呢 以前完全不會"搜尋"
但自從我自己研究出 "輔助性搜尋"
讓我找到好多好豐富的資料唷
所以如果你需要我指導
歡迎來跟我交流
謝謝指教^^

低槓沒功能性的理由在那?一堆人說低槓傷腰，沒功能性…低槓腰的壓力反而比較輕，可蹲更重比較難的是手的位置，對肩肘，腕壓力較大高槓身體前傾太多變早安，低槓較能承受前傾

這種放連結的推文就可以了，洗文章嗎

大家要peace喔

肌肉版不吵架 peace

circlelee還我1000元看診費

低槓只有瘋子選手跟傻子跟風才練 根本沒功能性

有的人就是需要屁屎一下

peace.

GLBM XDDDDDDDDDD

照壺鈴王說法 連二頭彎舉.腿推舉也都是瘋子選手囉？

樓上 沒錯呀 二頭彎舉 腿推舉 都是替代性極高的動作不比健美 練這種動作沒有意義 別動作又不是練不到該肌群頂多當作小菜點心 可有可無 根本不重要

樓上昨天也有來同志遊行嗎

輔助性搜尋 哈哈 讚照唬你王的說法 請教練與上健身房也是替代性極高的選項

機械式的腿部訓練對關節很傷 我認為這才是避免去做的原因，如果是高階健美自然是做過風險評估

果然是唬你王阿 其實我建議你不要走路 走路也是替代性極高的動作 你可以坐輪椅 現在無障礙空間那麼齊全bryan快把他收回寶貝球好嗎？不要出來丟臉了

不懂請安靜 健身房替代性高 你神邏輯嗎建議樓上可以去精神科看診

推文好好笑

真的挺好笑 很多丁丁

反C大將摸摸發發水桶中，稍安勿躁

壺鈴王小丑化幫QQ 二頭彎舉本來就尻尻動作划船沒破百 chin up沒30下 練二頭的都是來健身房野餐

樓上說的沒錯 二頭彎舉是小菜點心 不吃沒差

人生的意義就在於吃點心，正餐是用來殺時間的

我愛點心

傻子很多 沒救了

低槓就跟硬舉肌群重疊到

台中某甲教練怎最近都沒在甲板出沒 都開分身嗎0.0