1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 每天運動一小時體格真的會有差嗎?

作者: houbuz (室內設計)   2016-11-02 14:46:35
每天運動一小時 和 (沒運動的朋友或一周運動2~3次)
長期2~3年後 會有多大的差距呢?
不管是健康和體態和身心狀況和外表等等.....
身邊朋友上班之後 很多都少動......
各位前輩有經驗嗎?現在還是維持一天運動一小時.....但真的挺浪費時間的!!
但又怕不動 肌肉就流失了.....各種矛盾阿!!
作者: hermes20372 (ROSE31)   2016-11-02 14:48:00
你蠻會洗文章的
作者: imsphzzz (大法師)   2016-11-02 14:48:00
體格最重要還是飲食吧每天運動，然後每天大吃大喝又喝酒的話 反而更糟吧
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG)   2016-11-02 14:51:00
有運動還是有差啊
作者: GLBM (.)(.)   2016-11-02 14:55:00
看電視 玩電腦 滑手機都不浪費時間 理由一堆
作者: Qcloud (Direction)   2016-11-02 15:02:00
先想想你一天划手機滑了多久 然後或得到什麼
作者: warmanherry (哈密瓜超人)   2016-11-02 15:09:00
哈哈 每天都運動反正更糟？ 神理論
作者: mike543 (小犬)   2016-11-02 15:13:00
不用浪費時間了啦，就跟你的朋友一樣就可以了，滿意否?
作者: a09410045 (MONSTER)   2016-11-02 15:14:00
剛按A才知道一樓在說啥
作者: power7 (泡七)   2016-11-02 15:35:00
不用矛盾 你就不要動啊
作者: man30cm (堅持)   2016-11-02 15:42:00
廢話一堆，去吃東西比較實在啦。
作者: akers ( ant)   2016-11-02 16:44:00
運動是一種生活的態度，不是浪費時間
作者: FollowMe6 (跟我)   2016-11-02 16:45:00
....
作者: rooberte (蘿蔔)   2016-11-02 16:56:00
飲食很重要
作者: payneblue (OldManHall)   2016-11-02 17:37:00
每天運動一小時 加飲食控制 當然有差 重點是多少人可以每天堅持
作者: roxiehearts (RoxieHearts)   2016-11-02 17:52:00
滾
作者: s1001234 (亦凡)   2016-11-02 18:00:00
認真回覆你，我自己就是運動時間大概只有一小時的人，但飲食部分我也稍微有注意，目前這樣下來，體重沒變，但體態有比較好看一些
作者: v0920516067   2016-11-02 18:11:00
每天吃一桶炸雞桶，超爽得。
作者: pipiorange (跑哪就玩哪)   2016-11-02 18:14:00
...
作者: Marchqoo02 (小方)   2016-11-02 18:16:00
怎麼會浪費時間…運動對身體超好的
作者: LBJ23K (LBJ23K)   2016-11-02 18:41:00
不如別動了 我看也撐不久
作者: a135791hdhc (愛柴柴)   2016-11-02 18:55:00
我每天一桶炸雞 大專健美得冠軍
作者: achi52314 (阿奇)   2016-11-02 19:44:00
廢文
作者: habitkid (夢醒時分)   2016-11-02 20:45:00
沒差啦 這麼累幹嘛
作者: a062693069 (東區拔辣哥)   2016-11-02 22:03:00
你不是要變彭于晏嗎
作者: a233636433 (David.Y)   2016-11-02 22:06:00
幹這可以水桶了沒啊 版主出來面對
作者: happyjoker (banana)   2016-11-02 22:19:00
有差
作者: shadeel (123)   2016-11-03 00:06:00
沒差啦 反正最後都會投胎 乾脆不要練了 (這樣嗎
作者: chenbojin (CB)   2016-11-03 00:34:00
欠噴幫補血
作者: DATION (昊仔)   2016-11-03 02:24:00
時間不一定成正比 要看飲食跟訓練量
作者: machiusheng (Mike Ma)   2016-11-03 08:41:00
健康會有效果
作者: Fedorov ( )   2016-11-03 09:51:00
我同意你的觀點 挺浪費時間的 不要動比較賺
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆)   2016-11-03 11:29:00
幫補血
作者: ck1158 (小鹹)   2016-11-03 17:44:00
跟風運動的小嫩嫩廢話就不要那麼多了 心態那樣還想改變什麼?
作者: icelagoon (RICK)   2016-11-03 19:57:00
zzzzz
作者: xiouming (..)   2016-11-04 08:51:00
運動一小時可以長壽一小時
作者: neko0624 (最愛妹妹的肥宅葛格<3)   2016-11-04 10:24:00
最新研究指出每運動一小時就會減少一小時的壽命 不可不慎
作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試)   2016-11-07 00:35:00
每天一桶炸雞吃不膩嗎
繼續閱讀
[問題] 用糖補碳水?xietwtw[問題] 增肌減脂疑問ulong[問題]京站伊士邦晚安曲toshokan2[情報] reebok nano 5.0 特價wildbear[問題] 這件褲子要怎麼穿去運動？clark0816[討論] 北投新開的海帝斯健身俱樂部請問steffenlee[問題] 這是水肥哥所說的真空吸引嗎？ct20100806[交換]BSN Syntha-6換nzmprick00723[閒聊] 高雄anytime 有人可以一起嗎dreamers0530[閒聊] 誠收健身書籍s3915823

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com