就在剛剛 我有位朋友進醫院了
症狀是 橫紋肌溶解
在當兵聽了很多這種症狀 但幾百個人卻沒有半個發生
我在健身房也沒聽過有人因為過度訓練而橫紋肌溶解
但我那位朋友 是女性
他參加萵苣還是XLIN(忘了他在哪間) 的飛輪課
他有跑步習慣 有走山(柏油路那種)習慣
就是不是屬於不運動類型的女生
一堂飛輪課就溶解
他一開始問我 飛輪課痛3天正常嗎?會是溶解嗎?
我還笑著開玩笑說 如果一堂飛輪課就溶解 你也是百年一見的練武奇才了
我說 如果你沒做過重量訓練 飛輪又是負重
那妳前一個月 都會痛3-5天不等 之後肌肉適應就不會了
可以多吃肉 按摩 熱敷 ....等等(( 就是平常重訓痠痛的處理方法
如果妳會緊張 就觀察尿液顏色 多注意情況
結果就在剛剛送急診住院了
我想問的是:
橫紋肌溶解是一種很嚴重的症狀
但一堂飛輪課導致橫紋肌溶解也太離奇了
各位身邊有沒有朋友也發生這症狀的?

飛輪強度~其實很強 別小看

有點強.....

每個人身體又不同

沒上過飛輪的真的會喘到想吐想躺下 教練一直說調高阻力

no pain,no gain!

http://i.imgur.com/xjNtbrQ.jpg沒受過訓練的新手本來就容易得到

有運動習慣的的 反而意志力大過身體能承受的程度？

有可能，我之前早上慢跑7K，晚上就住院，住十天當兵都沒事，退伍後開始運動就橫紋肌

飛輪可以強度很強，不開玩笑

還是要量力而為,在能力可及的範圍內盡量挑戰自己的最大阻力,但也別逞強硬撐,另外配合呼吸的節奏施力騎乘也很重要就我的經驗,飛輪如果騎乘姿勢和重心擺對（臀和大腿）的話整堂騎下來其實膝蓋不會太酸甚或感到痛,都是屁股大腿最有感

通常飛輪課教練帶都會練到感覺累趴才值得~不知死幾個了

飛輪強度算前幾強的

平常有在運動 才會高估自己的肌耐力

飛輪強度很高！

我五月也是因為上飛輪課導致橫紋肌溶解，住院住了一週尿液變咖啡色 + 大腿腫脹無法行走

飛輪的強度從來就不低

我騎兩次就膝蓋發炎了QQ 一次也才30分

就是因為第一次才會更高機率溶解啊

飛輪有可能...不開玩笑...

當兵其實不少 特種部隊居多 尤其是前兩三星期一大票說錯 也不能說一大票 一些是水分補充不足 有類似症狀真正尿褐色黑色尿的比較明確 送醫也是支援性治療 以現在醫療水準不是多可怕的症狀 但絕不能拖就是 記得那些發病的共通點是當兵前平常沒鍛鍊 突然進入高強度導致點滴打個幾天 補充水分就回來了 能自己就醫應該不至於造成永久傷害 以後要她注意尿的顏色還補充電解質 水分

要看人.因為像上面講的,同樣的有些人會中,有些人就沒事.

對 你說他平常有運動 但是飛輪的肌群是不是沒有動到過

也許還有騎乘姿勢方面的問題吧，再來就是要看她阻力調得如何。

這症狀是不是不注意的話會造成腎臟永久傷害?

有症狀就是趕快大量喝水並就醫

哇 早日康復啊

這種東西 一不小心超過身體臨界值 好加在不是直接猝死

是的 橫紋肌溶解對腎臟的影響是不可逆的(無法復原) 嚴重會造成急性腎衰竭一輩子都要洗腎

而已 小薪為妙 前鎮子才一個參加路跑 硬撐最後幾百公尺橫死街頭. 不要以為是內吹冷氣騎腳踏車 就不會出事做任何不習慣的事情 都要重新衡量 你會跑 不代表會騎車方式/節奏 是完全不同的

強度要漸增~~不要一下暴衝，等你習慣某個強度後再慢慢加強

有，我之前也是上一堂飛輪課，就差點橫紋肌溶解，血尿很多天，大腿腫了快一個月，花了很久時間才復原

這麼恐怖.....

強度跟體質都會影響 有人平常沒運動突然蛙跳個十下就橫文肌溶解了

痛到第三天才急診正常嗎?

她是把阻力調到幾啊...@@

要看當時個人狀況阿 再強的人超出負荷太多一樣躺下...