作者:
akers ( ant)
2016-11-04 11:20:23借題發問
請問縮腹凹陷其間是需要憋氣的嗎？
因為兩種說法我都有看到，到底是？
作者:
kemao 2016-11-04 14:41:00不用憋吧...一次做到兩三分鐘是要自殺了吧...
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2016-11-04 15:30:00
我肯定一樓的說法
作者:
akers ( ant)
2016-11-04 15:39:00請問commerce說沒意義的原因？
不需這麼多花招你為何要練這動作？練核心的話還是從基本動作開始吧
作者:
akers ( ant)
2016-11-04 15:55:00這是一個隨時可以練腹橫肌的方法，何來花招之說？
你深蹲硬舉時會縮腹嗎？較無功能性練它是沒壞處啦 但不是主菜就是了
作者:
Fedorov ( )
2016-11-04 17:07:0010個動作大概會有9個在壺鈴王面前是沒有意義的
作者:
KB722 (網友直呼)
2016-11-04 17:32:00我都睡前練高速真空吸引
本來就要把基本動作練好 一堆花招是要幹嘛 馬戲團?
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-04 18:01:00壺鈴王別這樣辣 這動作伸展腹肌好用内
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-04 20:17:00壺鈴王面前只有壺鈴是有意義的
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-05 00:00:00懶趴掉壺鈴的九九神功超有意義
作者:
wichhh (烏魚鰭)
2016-11-05 00:36:00練這到底要幹嘛
作者:
akers ( ant)
2016-11-05 01:25:00Google stomach vacuum