Re: [問題] 這是水肥哥所說的真空吸引嗎？ akers PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 這是水肥哥所說的真空吸引嗎？

作者: akers ( ant) 2016-11-04 11:20:23

借題發問
請問縮腹凹陷其間是需要憋氣的嗎？
因為兩種說法我都有看到，到底是？

作者: season2011 2016-11-04 11:40:00

我比較確定心臟要跳

作者: barry70490 (blacksea741) 2016-11-04 14:35:00

同樓上

作者: kemao 2016-11-04 14:41:00

不用憋吧...一次做到兩三分鐘是要自殺了吧...

作者: commerce 2016-11-04 15:24:00

練這沒意義

作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2016-11-04 15:30:00

我肯定一樓的說法

作者: akers ( ant) 2016-11-04 15:39:00

請問commerce說沒意義的原因？

作者: commerce 2016-11-04 15:48:00

不需這麼多花招你為何要練這動作？練核心的話還是從基本動作開始吧

作者: akers ( ant) 2016-11-04 15:55:00

這是一個隨時可以練腹橫肌的方法，何來花招之說？

作者: commerce 2016-11-04 16:10:00

你深蹲硬舉時會縮腹嗎？較無功能性練它是沒壞處啦但不是主菜就是了

作者: Fedorov ( ) 2016-11-04 17:07:00

10個動作大概會有9個在壺鈴王面前是沒有意義的

作者: KB722 (網友直呼) 2016-11-04 17:32:00

我都睡前練高速真空吸引

作者: commerce 2016-11-04 17:36:00

本來就要把基本動作練好一堆花招是要幹嘛馬戲團?

作者: tropotato (tropotato) 2016-11-04 18:01:00

壺鈴王別這樣辣這動作伸展腹肌好用内

作者: ck1158 (小鹹) 2016-11-04 20:17:00

壺鈴王面前只有壺鈴是有意義的

作者: foxbite (SyNC) 2016-11-05 00:00:00

懶趴掉壺鈴的九九神功超有意義

作者: wichhh (烏魚鰭) 2016-11-05 00:36:00

練這到底要幹嘛

作者: akers ( ant) 2016-11-05 01:25:00

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