這我可以現身說法
因爲我就是橫紋肌溶解
上禮拜才出院
原因是在健身房ㄧ個小時
猛做二頭肌
重點是期間都沒喝水！！！！！
結果平常有運動習慣的我
也得到了這個疾病
這不是開玩笑的
後來住院住了ㄧ個禮拜才出院
而且住院期間會大量打點滴
ㄧ天四包500cc的點滴
配合大量喝水（ㄧ天2000cc)
病情才慢慢緩解
不然我剛住院那時
指數飆到6萬
差點有生命危險
這不開玩笑
如果運動完的酸痛
超過3天沒有任何緩解
加上喝水後尿液顏色卻還是變深
幾乎就是橫紋肌溶解的症狀
不要想說健身完痛個三四天是正常的
要多喝水並時時注意身體狀況
在這邊給大家ㄧ個案例參考
謝謝大家。
引述《lazy2000 (lazy2000)》之銘言：
: 我有認識一個從小開始訓練的足球運動員
: 今年大學畢業
: 低年級的時候
: 因為訓練遲到
: 被教練罰腿部的肌耐力訓練
: 好像是跑樓梯還是交互蹲跳
: 他說他前一天跟當天水都喝得很少
: 睡眠也不多
: 罰完之後有些許不適感
: 不過痠痛對運動員來說家常便飯
: 後來過兩天尿液就出現褐色了
: 然後掛急診 診斷也是橫紋肌溶解
: 之後教練就不再要求他做肌耐力訓練
: 也不需要參賽
: 過了兩三年
: 又恢復正常運動量
: 狀況似乎是沒再發生
: 不過不用當兵了就是了
: 畢業以後會不會繼續當運動員也不一定
: 不只是很少運動的人會有這種症狀
: 常常運動的人也會
: 大家多喝水吧
: ※ 引述《Fuzishan (奶油小文青)》之銘言：
: : 我大學的時候，有一天和友人(男男女女都有)在社團活動做起立蹲下大概300
下?
: : 做到大腿不是自己的。
: : 當天課後相當痠軟，就是下樓梯要扶~ 不然很容易膝蓋一軟就要跪惹~
: : 不過因為男男女女症狀都一樣，自己沒有在意，想說幾天後就好了。
: : 因為當時工作的關係，隔天上午還有送一些大量的手搖杯飲料(要爬樓梯的那
種)
: : 大腿開始越來越腫脹，壓力越來越大，
: : 不只痠軟無力，還有一種僵硬、疼痛的感覺，上下樓梯都有困難。
: : (此時友人已開始恢復，並開始嗆我平常太少運動云云。)
: : 直到第三天晚上，我晚上睡覺狂冒汗，
: : 大腿非常不舒服到完全睡不著，躺著閉眼時，
: : 思緒也開始混亂，腦中自己和自己對話，這時才真正警覺自己怪怪的。
: : 馬上清醒勉強下床GOOGLE了一下，然後發現自己尿液是褐色、少尿、腫脹感..
.
: : 後來當然就自己騎車到高雄海總，一進門就跟護士說，
: : 「我要掛急診，我橫紋肌溶解。」
: : 護士姊姊不屑的看著我說「你是學生吧... 你又怎麼知道你橫紋肌溶解...」
: : 就一個完全不信的樣子，但還是禮貌性請我先躺在床上。
: : 這時我發現，我無法上床了!!!
: : 因為病床有一個高度，而我的大腿僵硬到，我完全上不去!
: : 才快請醫生過來，幫我測了一個CK值，數值出來6000多，
: : 後來自己GOOGLE新聞，7000就有腎衰竭案例....
: : 總之就會打點滴幫你加速排除體內的廢物，觀察一下，
: : 如果大腿還沒減壓，就可能要開刀強制減壓。
: : 後來我算恢復良好，住院六天，保險費領了六萬超爽的。
: : 癒後情況(4年後)，我覺得目前大腿肌力，有比以前差一點，比一般人更容易
酸?
: : 大概是這樣。