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[問題] 臥推手握不太住

作者: zvex (姐弟戀)   2016-11-08 00:55:52
各位前輩好
小弟今年年初玩滑板摔傷左手肘
導致手腕小骨鬆懈走位 目前已橋正
也都配戴拇指護腕臥推
但時常覺得抓不住啞鈴 會想把手掌更後傾以便撐住啞鈴
不知道版友們有沒有這類經驗
是練前臂或強化肌鍵 或有台北醫生/治療師可推薦之類的
謝謝
作者: s6413621   2016-11-08 01:15:00
試試握力帶吧
作者: colapola (天邊一隻熊)   2016-11-08 01:17:00
臥力帶幫助不大吧? 他是會後傾如果是要鎖手腕 用護腕 纏高纏緊就會有幫助把你的手腕鎖死 這樣不容易受傷
作者: youGG (Denzel)   2016-11-08 02:02:00
無彈性拳擊手綁帶試試https://www.youtube.com/watch?v=_17vgeWul6U推薦這個MMA式綁法，好抓握又透氣，沒有要打擊的話，ㄧ開始那五層護指關節的可以不用
作者: zvex (姐弟戀)   2016-11-08 14:02:00
謝謝各位大大我來試試看
作者: afflect (Mr.Q)   2016-11-08 17:31:00
西醫矯正，還是中醫？小心更槽
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