兩個多禮拜前，右手手腕不小心拉傷了，所以停機兩個禮拜。
休息兩個禮拜，已經感覺不會痛了，做伏地挺身也沒問題。
然而，今天開始握推時，一推就感覺不太對勁，說不上來是痛，但是就是怪怪的，跟另一隻手感覺不同。
做了幾組後就放棄，跑去看中醫。推拿師傅跟我說，基本上手腕拉傷要全好，要以月做單位計算。
可能3-6個月無法全好，但是也不建議我把重訓停下來，因此建議我帶護具。
請問護具，在藥房買的醫療用護具，跟在PCHOME買的那種健身用的，會有不同嗎？
另外，我的右腳膝蓋以前也受過傷，所以深蹲時也想穿護膝，是不是得兩腳都要穿才行呢，不能只穿一腳這樣。
謝謝。

手腕真的要久一點

可能手腕也要熱一下比較好喔

戴護腕 買長一點硬一點的

買護腕綁帶 不要買那種甜甜圈的買長長40公分以上 用魔鬼粘固定的

好，我上露天看看 thanks

同原po目前也是右手腕受傷,我雙手一定綁護腕,從5月到現在還沒完全好,只能處處小心時常復健,做輕重量適當組離心慢的訓練,伏地挺身已經好久不能做了QQ...希望快點好,唉~