兩個多禮拜前,右手手腕不小心拉傷了,所以停機兩個禮拜。
休息兩個禮拜,已經感覺不會痛了,做伏地挺身也沒問題。
然而,今天開始握推時,一推就感覺不太對勁,說不上來是痛,但是就是怪怪的,跟另一隻手感覺不同。
做了幾組後就放棄,跑去看中醫。推拿師傅跟我說,基本上手腕拉傷要全好,要以月做單位計算。
可能3-6個月無法全好,但是也不建議我把重訓停下來,因此建議我帶護具。
請問護具,在藥房買的醫療用護具,跟在PCHOME買的那種健身用的,會有不同嗎?
另外,我的右腳膝蓋以前也受過傷,所以深蹲時也想穿護膝,是不是得兩腳都要穿才行呢,不能只穿一腳這樣。
謝謝。