[問題] hack squat 是否可否取代一般的槓鈴深蹲 Fireis556 PTT批踢踢實業坊

作者: Fireis556 (看ptt看到睡著..) 2016-11-19 23:05:16

如題。在有限的器材裡面
我們這裡貌似就是只有hack squat 想問問大家
藉由hack squat 及保加利亞深蹲是否可以取代傳統的槓鈴深蹲？？謝謝大家

作者: jack19928186 (1v5) 2016-11-19 23:22:00

後腳抬高蹲很有負重潛力，可練呀

作者: jim31837 (....) 2016-11-19 23:27:00

目標是肌肉size 或許可以力量的話槓鈴深蹲無可取代

作者: a3556959 (appleman) 2016-11-19 23:28:00

一定程度上可以替代百分之百我不敢說

作者: Fireis556 (看ptt看到睡著..) 2016-11-19 23:35:00

目前比較偏往健美方向

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2016-11-20 00:42:00

既然你只有有限的器材，那就不用問了，做就對了

作者: chenhanhan88 (翰翰老爹) 2016-11-25 20:00:00

基本上SQUAT能練就練，它能讓你進步的速度及成效，非一般機械式器材能取代的

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