最近四個月的成果：
前兩個月增肌期： 肌肉量+1.2 ，脂肪量 +1.5 ......(第1式)
後兩個月減脂期： 脂肪量 -1.5 ，肌肉量 -1.2 ......(第2式)
(加減消去法) 兩式相加 => 肌肉量 +0 ，脂肪量 -0
所以我又回到原點，GG了~
看來吃跟練都要再好好加強了 > <
難怪很多人說 ：增肌期盡量少增加脂肪；減脂期盡量流住肌肉。就成功了~
我也是QQ 上個月肌肉增加1.3公斤 這個月不但肌肉沒增加 還多了兩公斤的脂肪飲食與訓練質量跟上個月差不多
作者:
CHealth (Mr.)
2016-11-20 23:04:00很難說啦，你直接繳400測兩次的結果也不會完全一樣，如果你努力運動四個月一定有差
作者:
zone0317 (哈哈你活該)
2016-11-20 23:28:00看外觀好嗎?看數字幹嘛?
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-11-20 23:31:00
樓上正解
你知道早晚/喝水/運動前後都能讓數據誤差很多嗎？同上面.....追求數字幹嘛 看鏡子拜託...
你po這些數字是在玩遊戲嗎 我的肌肉每分每秒都在突破極限
作者:
pi123 (pi)
2016-11-21 01:24:00有點鑽牛角尖
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-11-21 08:38:00
inbody不會有誤差嗎 你大便前量跟大便後量一樣嗎