[問題] 練大重量，肌肉的型會不一樣？ LosGatos PTT批踢踢實業坊

[問題] 練大重量，肌肉的型會不一樣？

作者: LosGatos (TACO) 2016-11-27 17:31:41

在某間健身房的年長前輩說了，練大重量約5rm左右會讓肌肉擠成一團，會不好看？
當下提出我的不認同讓對方有些不開心…
請問各位大大有聽過這說法嗎…

作者: Yshen (無) 2016-11-27 17:34:00

測1RM不就整個人變1顆球？

作者: yayagame (久城龍也) 2016-11-27 17:45:00

別鬧了，一切都是基因，就算沒好好放鬆伸展也不至於擠成

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-11-27 17:46:00

Zzzzzz

作者: yayagame (久城龍也) 2016-11-27 17:46:00

一團，這種bro science聽聽笑笑就好，不用跟老人家認真

作者: whiteshirt (白襯衫) 2016-11-27 17:50:00

我之前都只練5rm，後來

作者: Fedorov ( ) 2016-11-27 17:50:00

跟長輩的溝通是門學問啊...

作者: obQAQov (幫QQ) 2016-11-27 17:56:00

講得稍微不合對方意思就會暴走所以遇到長輩我都選擇陪笑

作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-11-27 18:05:00

1樓太有梗啦

作者: musclebear (黑熊) 2016-11-27 18:06:00

專心練，沒空聊天……

作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-11-27 18:15:00

好像是真的我都5rm 肩膀兩顆在那裡

作者: licklabium (76600ferio) 2016-11-27 18:15:00

聽他在喇叭啦~

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-11-27 18:25:00

說是只練健力三項會不好看還有點可能

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-27 18:25:00

我都玩90%以上也沒變成肉彈戰車啊

作者: azopper (az) 2016-11-27 18:29:00

看動作有沒有完整吧

作者: owlrex (Sidro) 2016-11-27 18:47:00

那我趕快練帝王神功5rm

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-11-27 19:11:00

尻尻只尻一下不就變火箭

作者: joezzz (喬) 2016-11-27 19:30:00

樓上拍拍

作者: ejo0912 (kjlkj) 2016-11-27 19:42:00

5rm會變一顆應該是大重量短行程

作者: ji394vul3nn (夜夜) 2016-11-27 19:44:00

敷衍他就好

作者: JLiang (+2) 2016-11-27 20:29:00

：真的嗎！那我練對了！撒花

作者: chaosly0124 2016-11-27 21:09:00

是strong man看太多嗎

作者: hally (hally) 2016-11-27 21:19:00

一些很壯的前輩真的聽聽就好

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-11-27 21:28:00

擠成一團！？這是被羅剎掌打到吧

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2016-11-27 21:32:00

都有人說胸肌擠一下可以塑形了

作者: snane (Clark克拉克) 2016-11-27 22:42:00

還有人說伏地挺身手掌角度擺錯，胸肌會變圓不好看，要照他的動作才會練成方的…

作者: a3556959 (appleman) 2016-11-27 22:47:00

我真的很擔憂台灣人的運動觀念

作者: ghostforever (呃) 2016-11-28 00:21:00

都民國幾年了還再講這種好笑的觀念

作者: themost (最遠) 2016-11-28 06:52:00

紅白肌誇飾法?

作者: yafx4200p (八仙果) 2016-11-28 08:30:00

天生的~

作者: createspace (還不到慌張的時候) 2016-11-28 08:38:00

只懂埋頭練不尊重知識就是這付德性練一輩子腦袋裡裝的觀念還是奇奇怪怪

作者: super0707 (白) 2016-11-28 16:40:00

1樓好笑

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-11-28 18:46:00

兩顆鳳梨?

作者: kk2360413 (小白) 2016-11-28 23:08:00

1樓有梗+1

作者: duncan1208 2016-11-29 12:34:00

魔人普烏未進化前都只做一下唷~後來愈做愈多就瘦了!!

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