不知道這個類別在此版適不適合
如果有違反版規，我會立馬刪除m(_ _)m不好意思
競技鋼管已在世界各地有非常多的國際競賽
也有越來越多人學習這項競技運動
他能練到的除了全身性的肌肉以外
還有更多身體的平衡及協調
這篇想跟大家分享的是競技鋼管的倒立訓練
有興趣可以參考影片：
http://goo.gl/yRMABZ
剛好看到也有人對倒立有興趣
鋼管上及在鋼管旁的倒立有千千百百種作法
不只男生，有很多動作女生也做得到
只是要經過非常長時間的訓練
當然也都是從基礎開始練習的
希望對於倒立或國旗飄等等有興趣的人有所幫助