近幾年健身相關的資訊爆炸性成長
到處都可以找到大量的資訊
遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖
(不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!)
作者:
ketter (挖西林老背)
2016-12-13 14:45:00你都用手轉啊？
臥推亂衝力竭 然後放不回去 壓到臉 用到脖子辛苦轉到肩膀再慢慢滑出來 夠蠢嗎！？
作者:
MSZ776 (MSZ776)
2016-12-13 15:26:00握力帶綁錯方向，錯了快一年，每次拉大重量都覺得握力帶沒什麼用
作者:
hohey (hohey)
2016-12-13 15:28:00我看過有人啞鈴握推 砸到臉...好痛
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-12-13 15:34:00槓片裝錯2邊重量不同，還自以為今天右手沒力而做了3組這樣算嗎......
作者:
ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ)
2016-12-13 15:37:00剛開始都看一修的教學算嗎
作者: jerry821121 (Jerry) 2016-12-13 15:39:00
話說二樓那樣通常不是都會有人來救嗎？
作者:
foxbite (SyNC)
2016-12-13 15:39:00在肌肉版教別人深蹲，結果自己蹲到像癲癇加早安你好算嗎
作者:
Transfat (Transfat)
2016-12-13 15:41:00一開始作啞鈴臥推沒有放在大腿上直接上，結果手腕疼痛..
作者:
x4068 (x4068)
2016-12-13 16:07:00用史密斯做深蹲100kg 後面幫補的比自己還累
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-12-13 16:12:00樓上很有畫面 有沒有順便賣餐盤
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-12-13 16:17:00八卦一下運動教主曾經住在我家社區 某一段時間都是用社區健身房來拍 現在好像搬到運動中心附近了
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-12-13 16:53:00練的爛屁股塌還推給基因算嗎
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-12-13 17:26:00我覺得這不是酸 是事實...大家對於槓鈴兩邊重量不同不會很敏感嗎 我連蝴蝶夾沒有夾到最緊 槓片偏移不到1公分都會有感覺做硬舉 手的握距差一點點也會有感覺
作者:
foxbite (SyNC)
2016-12-13 17:54:00我臭酸肥宅QQ
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-12-13 18:02:00
推槓片夾到手指頭，而且好多次了
作者:
ihciam (ihciam)
2016-12-13 18:29:00拉力帶方向錯誤+1,丟臉的是還被wg的教練發現糾正..
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-12-13 18:36:00花屌酒～
我有認真看鬍子哥影片,拉力帶第一次就帶正確唷 (自滿
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-12-13 19:16:00
聽音樂正HIGH，拆槓片只拆一邊，我家地板爆裂XD
作者: Hgodfather 2016-12-13 19:18:00
青椒哥就說今晚都熟的喝不用趕齁
作者:
EricEvil (GodofEvil)
2016-12-13 19:33:00花屌酒超ㄎㄧㄤ的
作者:
orznge (歡雅)
2016-12-13 20:36:00屌哥好
作者:
Wall62 2016-12-13 21:50:00曾經以為「花枝丸」是很好的蛋白質來源
作者:
ne579 (ne579)
2016-12-13 22:00:00槓片忘記鎖就拿起來 結果砸壞磁磚
樓上..我差點也做過一樣的事情 還好地板硬 不過樓下應該跳起來了
作者: chahudog 2016-12-13 23:32:00
大哥你點醒夢中人
作者: flyingiv ( ) 2016-12-13 23:44:00
啞鈴臥推左右手拿到不同重量，別人提醒才發現，難怪以為左手那天怎麼比較有力
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2016-12-14 00:25:00精神不濟搬槓片砸到自己腳休息兩個月算嗎
樓上..也太痛了å§...
作者: Bond007 (龐德) 2016-12-15 09:44:00
洗澡時間比健身時間還長
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2016-12-15 17:06:00
深蹲150 我拆了一邊的槓片 然後就掉下來打到隔壁的教練…
作者: aigreat 2016-12-16 11:08:00
看到有人啞鈴握推 放下時把自己放在旁邊的iphone 壓到整