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[問題] 練腿酸痛地方

作者: dean80506 (阿禎)   2016-12-13 17:42:29
請問各位巨巨練腿後酸痛的地方是哪裡
除了屁股後腿之外
我膝蓋上方的腿部也會酸痛而且比較嚴重是正確的嗎
我練的是臥躺的推蹬機和深蹲
但是本人平時蹲的時候沒辦法角根著地所以都會加塊槓片墊在腳底
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-12-13 17:46:00
應該是筋太緊
作者: baijee (baijee)   2016-12-13 17:50:00
如果膝蓋上方腿部指的是股四頭肌那應該滿正常的吧。
作者: chockwang (kmtisshit)   2016-12-13 18:41:00
正常
作者: watwmark (水印)   2016-12-13 18:49:00
是正常的,如果覺得痠痛比較嚴重就好好做滾筒放鬆股四頭
作者: dean80506 (阿禎)   2016-12-13 19:53:00
感謝各位巨巨那我就放心了
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