[討論] lordofsealio PTT批踢踢實業坊

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-15 22:50:19

一直很好奇frank medrano明明不吃牛
(查了資料他好像是素食主義者
為何手臂可以練的這麼粗又漂亮
http://i.imgur.com/IT7l8Qi.jpg ，有人知道他的手臂是如何訓練的嗎?或是可以提供一些清單供參考

作者: GLBM (.)(.) 2016-12-15 22:51:00

菜單喔就毅力與恆心啊

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-12-15 22:58:00

你的標題哪兒去了

作者: newfox 2016-12-15 23:02:00

為什麼有一定要吃牛的幻覺啊…

作者: foxbite (SyNC) 2016-12-15 23:13:00

你也青椒了？還是沒讀書

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-15 23:28:00

之前教我運動的老師說有吃牛筋骨可以練的比較粗是迷思嗎

作者: foxbite (SyNC) 2016-12-15 23:29:00

是滴^^

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-15 23:31:00

那可以請問如果要把手臂練厚要透過什麼動作跟器材來幫忙?求救，手機如何改標題

作者: xxxseanxxx (xxseanxx) 2016-12-15 23:36:00

牛肉又不是什麼好東西，不吃反而好

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-15 23:41:00

之前有說法是少吃豬，因為脂肪組成較多是對嗎

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-12-15 23:50:00

不對營養規劃好吃啥都ok真的要講的話牛肉脂肪更多

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-12-15 23:52:00

原PO對Patrik Baboumian有什麼看法？

作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-12-16 00:19:00

伸手文?

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-16 00:53:00

目前知道他健身超過五年多，而且飲食管控極為嚴格，看到他的影片有發現他的協調性，肌肉任性和柔軟度都極好所以想學習他的運動習慣

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-12-16 01:52:00

這樣的精壯已經一百分 (對本魯來說XD

作者: ejo0912 (kjlkj) 2016-12-16 09:44:00

可能一天要更多時間吃黃豆之類的

作者: lordofsealio (問題多多) 2016-12-16 09:52:00

15樓說的那位也是素食主義者!!!

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