腹部開刀，可能有一段時間不能動到腹，
有那些動作腹部不需要用力啊？
可能需要做些少見的變化型動作，
希望各位巨巨能給點建議QQ
例如單槓需要腹部核心肌群穩定，就不能做，不知道能用什麼動作取代？
作者:
Playorange (Playorange1117)
2016-12-16 18:43:00開刀完好好休息吧
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2016-12-16 18:43:00休息不好嗎
是我會好好讓身體休息 之前開刀雖然不是在身體上也是休息兩個月沒練
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2016-12-16 18:51:00維持啥 都開刀了恢復健康就偷笑了還維持
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2016-12-16 18:59:00開過腹腔鏡，重訓休息二個，休息期間的運動只有快走，槓鈴臥推開刀前60kg8rep→40kg8rep給你參考。二個月
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-12-16 19:34:00學八卦板吃瘦肉精
掉就掉，傷口痊癒還有很多時間可以練，營養顧好傷口也會好比較快。
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2016-12-16 23:04:00差不多半年就回到60kg 8rep，開完刀的傷口還沒好的時候，你絕對不會想運動，更不用說是重訓，核心一繃緊就會痛