小弟因為假日在打棒球,
所以希望把重訓排在星期一晚上9點~12點
不過小弟我對重訓比較沒什麼概念
從10多加入成吉思汗就陸續亂練
最近的一個多月開始練健力的東西,覺得很好玩
以後也希望以健力為主要訓練項目
不過除了缺乏知識,也沒有捕手
因為沒有捕手不敢做太重
目前深蹲只敢蹲到140,硬舉也是140,握推還沒開始練
希望徵個同好,時間也剛好可以一起練的
可以互補一下,如果要交流的話,我可能沒什麼料可以教你
所以初學者很OK啦,,因為我也是,但是要會當捕手就好,一起互補和研究
如果你很厲害可以教我的話,幫我雕一下動作
我可以每次請你吃一隻全家便利商店雞腿,或是ON乳清一匙
以上,非常感謝,希望可以徵到