[問題] 想請教腰以及肋骨附近的練法 rain56374 PTT批踢踢實業坊

作者: rain56374 (松鼠) 2017-03-03 20:32:51

想告別紙片男孩，於是下定決心開始健身來改善
但健身一陣子之後，其他地方有些成效，但腰身跟肋骨好像都沒有變化
因為才剛接觸健身沒多久，在精華區也沒有找到相對應的文章，所以想請問各位有沒有好
建議，可以來改善這兩塊部分，十分感謝。
http://i.imgur.com/vTqBUfX.jpg

作者: jim31837 (....) 2017-03-03 20:35:00

腹肌的練法或很操核心的動作都會練到

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2017-03-03 22:15:00

右側肋骨有點浮練腹內斜與外斜肋骨還可以額外加強前鋸肌

作者: KeySabre (KeySabreur) 2017-03-03 22:34:00

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-03-03 22:42:00

\ 2樓可樂大 /

作者: nightwing (內觀自心) 2017-03-04 08:26:00

內行的一看就知道有沒有

作者: red0301 (R) 2017-03-04 09:00:00

\可樂大/

作者: rain56374 (松鼠) 2017-03-04 10:03:00

謝謝可樂大還有其他人，我再來練練！

作者: cosmetics (化妝品) 2017-03-04 10:34:00

請問二樓，肋骨有點浮是什麼?

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2017-03-04 13:15:00

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