Re: [問題] 頸部僵硬 （已解決）
作者: smallcheng (無聲) 2017-03-06 10:12:15
※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言：
: SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色
: 根據我的臨床經驗
: 處理落枕大概有7-8成SCM非常緊繃
: 我常請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM
: 再加上針灸
: 緩解超過一半以上才會讓他離開
: 有些人急性發炎硬推拿患處反而更緊
: 大部分的人都要問一下枕頭使用情形
: 反覆發作的很多是用太久沒換=.=
借此討論串回文
小弟一直都有肩頸僵硬的問題
痛的時候很痛 沒事就沒事
最近2個月覺得右側脖子會痛
一直以為是肌肉痛
只要低頭 或是抬頭到某個點就會痛
才覺得可能是頸椎出問題
後來去骨科診所照X光
就出現類似下面中間的圖
![]()
就是頸椎過直了
醫生說就是張力過大
以後可能會椎間盤突出
想請問各位大大有過這樣毛病嗎
可以靠重訓矯正變回正常曲度的頸椎嗎
類似之前有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練
謝謝各位巨巨
: SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色
: 根據我的臨床經驗
: 處理落枕大概有7-8成SCM非常緊繃
: 我常請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM
: 再加上針灸
: 緩解超過一半以上才會讓他離開
: 有些人急性發炎硬推拿患處反而更緊
: 大部分的人都要問一下枕頭使用情形
: 反覆發作的很多是用太久沒換=.=
借此討論串回文
小弟一直都有肩頸僵硬的問題
痛的時候很痛 沒事就沒事
最近2個月覺得右側脖子會痛
一直以為是肌肉痛
只要低頭 或是抬頭到某個點就會痛
才覺得可能是頸椎出問題
後來去骨科診所照X光
就出現類似下面中間的圖
就是頸椎過直了
醫生說就是張力過大
以後可能會椎間盤突出
想請問各位大大有過這樣毛病嗎
可以靠重訓矯正變回正常曲度的頸椎嗎
類似之前有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練
謝謝各位巨巨
作者: elakers (Ben) 2017-03-06 14:00:00
找治療師處理啊 你怎麼會有做重訓脖子會變回去的幻覺…
作者: lemonz (檸檬) 2017-03-06 18:19:00
重訓治頸椎？重訓脖子？
作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-06 20:28:00
一樓，都已經看醫生了，直接請醫生治療或下令不用無腦推物理治療師
作者: terry77720 2017-03-06 23:19:00
好像PT萬能一樣…
作者: juor2 ((－^－)) 2017-03-07 01:52:00
請醫師開治療處方給治療師處理啊....
作者: nightwing (內觀自心) 2017-03-07 07:22:00
醫生搞不好會做頸椎牽引不然就是熱敷 電療 肌肉鬆弛劑我去看復健科 就是只做上面幾樣 我也是頸椎過直 = =a結果本來右側痛 後來變成左右側一起痛 醫師也沒說什麼醫師只淡淡地跟我說一句 你頭後仰 頸椎就會彎了 = ="
作者: dierguarder (黑炭) 2017-03-08 02:43:00
脊椎側彎就是我的文啊 頸椎只能做伸展 你平常姿式注意 還有放鬆斜方跟胸鎖乳突你圖片最左那張明明有問題 枕骨乳突跟肩鎖關節不在同一垂直線那應該是後仰拍照 不是自然體態拍出的曲線
作者: nightwing (內觀自心) 2017-03-08 04:51:00
最左邊的那張X光片 真的是在搞笑 頭都歪了 還頸椎正常