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[問題] Deload

作者: FearIsNear (F.in)   2017-03-09 19:53:27
小弟我最近要考證照想說滴漏一週
想問問各位巨巨滴漏期間會稍微動動？
還是乾脆休息了?
btw期間吃還是跟平常一樣量
作者: Ending1   2017-03-10 02:45:00
我都Dcard
作者: done1011 (古小夏)   2017-03-10 08:29:00
只做健力三項 60% 7*5
作者: akers ( ant)   2017-03-10 13:58:00
Deload跟完全休息不一樣吧？
作者: FearIsNear (F.in)   2017-03-10 19:34:00
我想說一週不練不知道會不會退步很多
作者: akers ( ant)   2017-03-10 21:40:00
不會
作者: FearIsNear (F.in)   2017-03-10 22:17:00
thx all
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