小弟工作上肩膀旋轉肌有受傷還在物理治療中，手臂因為施力不當也有輕度網球肘
目前上的教練課是一週三堂135，有時教練臨時又想追加課程會詢問晚上能不能去上課，
幾次後太累也太煩就拒絕了
結果教練說因為我胸和側平舉還有後三角都沒辨法練，想要我再多排一天上課練二三頭，
一週上四天其他時間我再自主練習
拒絕之後上完課後就講了一堆大小肌群什麼，如果沒辨法一星期上四天就必須犧牲大肌群
來加強二三頭訓練，進度會變的很慢，因為我手的力量不足
我是說24那兩天我有氧完就要去做復健，而且我一星期要工作六天（我有氧完大概七點多
，教練課固定八點）
結果他說我重訓完再去有氧效果會更好，比單獨做有氧效果更好
（好笑的是我七點人就在公司上班了，下午五點下班，吃飯洗澡空等到八點的課，下課都
九點住的又遠回家都十點，還要有氧什麼？
一星期三天就很累了，四天要這樣然後我還要去復健，哪裡還有心思自主練習？還有手都
痛了半年多還沒好再醫生說要多休息，教練說要加強練習我也昏了）
作者: navybluer (~"~) 2017-03-16 06:09:00
教練課不用上的那麼委屈
還被說不上那麼多課會進步很慢我週一整堂都手臂上舉練二三頭週三整堂手臂下拉之類的動作然後這週沒練到核心和腿所以必須加課這樣？上了兩個月感覺比自己在練進步還慢XD只是說自己練姿勢會不正確
作者:
ROKEE ( Beanazai)
2017-03-16 07:15:00教練洗課+1,操這麼頻繁訓練品質一定下降
作者: ken812025 (右名) 2017-03-16 08:46:00
一周兩堂就極限了吧 三堂要怎麼複習兼休息
作者:
scats (黑貓趴趴走)
2017-03-16 09:03:00過量訓練不休息才會進步慢，教練只是要你買課
他之前心情不好組間一直講心事，最誇張的一次是講了2/3堂課，我都覺得我在浪費生命了
作者: ken812025 (右名) 2017-03-16 10:07:00
你都這麼說了 自己都有個底了 願不願意踏出第一步就看你自己了
作者:
Yshen (無)
2017-03-16 10:08:00上課是要讓你學習可以自主訓練的能力
作者: soulyo (yy) 2017-03-16 12:55:00
你旋轉肌受傷，練肩膀要非常注意欸...
作者:
alikeps2 (開一地陌生花)
2017-03-16 13:46:00聊天太扯了
花錢不是大爺，但一定有自主權和決定權!請對方配合，否則給他洗臉，太不像話
教練課是教練配合學生吧，套句先前板友分享的話，教練的責任是完成學員的夢想而不是自己的夢想。
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-03-16 17:31:00（我是說教練水準）
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-03-17 14:29:00我一定直接噴髒話然後換教練