[問題] 髖關節韌帶較鬆 EnsiferumTKR PTT批踢踢實業坊

[問題] 髖關節韌帶較鬆

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2017-03-16 14:41:07

各位巨巨午安
想問問是否有人有髖關節韌帶較鬆的困擾
走路的時候會有點卡卡的並有聲音
有給整復師檢查做初步診斷
應該長期姿勢不良造成的韌帶鬆弛(盤腿翹腳腳掌開45度的深蹲等等都建議我避免)
並被告知還要吃多點蛋白質(合成膠原蛋白修復韌帶)，但我都吃到體重1～1.5倍了囧
想問問是否有什麼動作可以加強相關肌群或幫助韌帶回覆彈性的，謝謝

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-16 17:35:00

為什麼不找正式的醫生看呢

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2017-03-16 18:09:00

先前找過兩三個醫師，都說不會痛就沒事囧

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-17 00:33:00

找運動傷害科的，問治療的問題不會痛就沒事，也沒錯，但是你有運動需求

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