http://i.imgur.com/L9WiVZH.jpg
上淘寶找四柱半框深蹲架，預算一萬二內找到最貴的是這款約9500，但希望安全限位架跟
護槓可以粗一點，實心的更好，畢竟一個承載離槓前，一個承載失手後，這款好像都沒符
合，不過還是問一下有買這款的人，標準是250kg含槓重，這款撐得住嗎？另外問一下像
圖中那種有點弧度的單槓也能拿來練暴力上槓嗎？
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感謝大家建議，最後竟然用squat rack跟wiki找到了答案，sd1000,sd1050這兩款給大家
，更貴更堅固的類似款也都有，
參考，至於單槓問題他中間是平的應該還是能做暴力上槓。P.S中間找到奇怪的東西，diy
的熱血被引起....四柱的salmon ladder squat rack加雙環+爬繩XD,
http://i.imgur.com/NG1g13V.jpg

臉書 轟菌大聯盟 去那邊問比較快

記得這個護槓不是實心的

上不上，下不下，安全承重250kg你怎麼敢用

預算再加一倍吧，買個常看到的龍門架都比這個好

這個好，我正在用，啥常看到的龍門架只是錢多給人賺走而已你如果要找半框開放式，相信我，這台沒對手了全框龍門架也不見得比它好，全框先天限制住了往上的空間如果你是要拿來營業放任一堆客人粗魯且不合理的對待器材那我不建議買這台，你去買粗勇單純的商用框來放，比較適合但如果是自用、家用、私教用，一萬五以內不用想了，通殺

全框有缺點，那一倍錢就買這套吧https://m.ruten.com.tw/goods/detail.php?g=21451004329089

XXPLUS大大 請問這套呢? http://i.imgur.com/IbPxUmp.png

忘了縮網址，這套就強固些，當時用home gym，計劃是用7萬左右，買龍門架是較划算的雖然後來做罷，跑健身房了

這就跟拿CR-V的預算RANGE詢問，卻得到買凱燕的答案一樣XDmaxddm，你網址這套雖然更便宜，但功能性完全被虐啊kickdog兄,7萬HOME GYM我絕對不鼓勵花三萬買那個商用半框

我推薦直上 因為有太多人買了又換更好的

預算可再加的話，推薦SML2

我也用SML2

原po這個換護槓要整根抽出來，所以要記得預留空間

太多人是指？我怎麼沒看過這台有二手拋售過？

即使是自用，我都認為框架的錢不能省，這是安全性的問

這台有傳出什麼不安全的案例嗎？還是看價格就直接嫌？龍門架還有更便宜的，也沒聽過有人深蹲或臥推失手弄斷過如果是工作室，我還推薦ROGUE有一款折疊式的RACK咧不用時可以收起來貼牆壁，讓出私教場地空間那種比原PO這台還便宜，有人會認為不安全嗎？

這台如果含運費到台灣大約多少呀？

神兵王，請教一下如果只練三項，不須要高低拉，有推薦的產品嗎？

要看預算及場地需求，需要靈活運用場地的話我推折疊框另外三項只有兩項需要護槓，硬舉要出來做，易浪費空間未來如果有練舉重需求，就更需要RACK以外的空間大家會買RACK，除了起槓和護槓外，還是會貪額外功能啦例如彈力繩高低拉地雷砲筒單雙槓鯉魚旗置片架速度球沙包你弄一個RACK就可以延伸這麼多附加價值，這也是消費者為何可以容忍它佔家裡這麼大一塊面積的原因(畢竟房價那麼貴)，就是可以多工啊，如果這些都不需要，那把空間讓出來比較有價值，只練兩項，我推薦買活動式的架子就好頂多是天花板上再鎖兩個壁座，用可調式起重織帶垂下來做護槓，一條隨便都能撐300KG，我就不信你深蹲可以蹲破600KG，加裝兩條護帶要花多少錢？不用兩千台幣，一定要貴才有安全性嗎？大家都陷入商用迷思了，有空我來開一篇轟菌預算比例該怎麼分配好了，在個人操作上很多人都高估自己的破壞力，好像不是很貴很粗勇的器材就會被自己的神力玩壞然後傷到自己，但商用家用的設計考量壓根不是你想的那個樣子暴力上槓沒有限定把型啦，平把能上工學把就能上

X大別生氣啦，有人就喜歡花錢買爽度麻，話說那個下拉我是不需要，因為有分出預算要買大飛鳥，想說應該做地上拉可解決，250kg是以深蹲2倍下去算，以我身高182，90kg是我理想身材，就算先練大再減，100~125kg減下來也夠了，拉力帶好像要四柱才行，我是能省就省。

期待神兵王的文章，最近也在物色四柱

你規劃了大飛鳥，那無論是佔地或預算都不是一般轟菌等級另外大飛鳥機通常正上方就有單槓把位了吧

嗯，我錯了，XX大說得有道理，感謝開悟

轟菌大聯盟的勇框還蠻穩的啊 朋友蹲兩百也好好的

蹲兩百或兩百五沒事的框是基本的，深蹲就算失手也只是下去之後起不來，這時摔槓在護槓上衝擊也不大(被壓到起不來時也沒幾個人能拋掉，都是慢慢掙扎的靠在護槓上)，更沒有人會站得直挺挺的就把槓往後一丟，讓槓鈴從一米五高度直接砸在約半米高的護槓上(有這種衝1RM完摔槓怒吼需求的，也不會在RACK裡面做)，沒有人會這樣對待自己的器材如果深蹲不失手，那更沒聽過哪個RACK光起槓和復位就歪掉

說白一點家用夠用了 但如果你看到全框都會心癢癢建議你還是直上全框一次到位 比較省錢省麻煩

想知道織布護槓的詳細作法 ！謝謝