大家好
目前健身狀況是一周約2~3次，一次1.5小時左右。
大概都是胸、背、腿各為一天做循環。
動作都是看YOUTUBE或是問朋友蒐集的一些資訊慢慢練，
有配合喝高蛋白，但目前為止約2~3個月的訓練下來，沒有感覺到顯著進步
以及在訓練上面常常會卡關且自己練會不知道動作正不正確。
所以想徵求一位教練幫助跟指導。
我的目的是增肌，目前身高183，體重約63，目標大概希望可以放在70公斤，
看起來不要太單薄就好。
我是住在南區，都在大慶車站附近的一間健身房。
費用的話可以私訊談一下，如果可以在1000左右一堂課最好。
希望有好心的大大可以幫助小弟我更順利的接觸這一方面，謝謝。