之後新家的公設有健身房可以使用
不過我是新手 怕動作做不正確
請問需要上教練課嗎？？還是可以自學～～
謝謝！
再問一個問題，重訓應該不會瘦胸部吧><
作者:
scats (黑貓趴趴走)
2017-04-14 19:22:001、看你想不想跟有沒有預算2、重訓胸圍會增加3、妳需要思考一下重訓的目的
作者:
the666 (小C)
2017-04-14 19:23:00社區的健身房大多是跑步機和飛輪吧。
作者: www13966 2017-04-14 19:34:00
要
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2017-04-14 19:35:00新手需要，但要找到好教練~~然後你可以先去有氧建立體能基礎，這樣上教練課時間才不會一直浪費在喘氣上面
覺得新手一定要請教練 動作很重要 不然受傷花更多時間療傷更不划算
看妳預算，有閒錢就去，沒有就看館長或是其他人影片。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-04-14 20:16:00女生隨便問都有人教
作者:
ribcage (rib)
2017-04-14 21:28:00我有找教練 練第三個月了 很推薦 避免受傷跟惰性
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-14 22:34:00週經文
作者:
MacacaQQ (德瑪西亞的搭波)
2017-04-15 13:23:00陽經文