減脂胸部會不會消？ 會
會消多少？ 不一定，要看妳的基因
「我很難瘦胸部」雖然很多女人羨慕
可是我一點都不想啊啊啊啊啊==
但這部分我無法選擇
我體脂至少要18%以下才會明顯瘦到胸
而且體脂上升，胸就立馬回來了@@
那基因真的很容易瘦到胸部怎麼辦？
只好多練點藏在胸部脂肪底下的胸肌
這樣視覺上會更upup～
而我長期穿束胸，想當然爾胸型免不了下垂，但練胸後上提了不少
雖然我不是很在意它們垂不垂啦（攤手）
此為胸肌進化史......
等等
1.首先胸部的乳房組織較低，所以刻意沒照到
2.妳真的害怕變成這樣？真的真的沒這樣容易！！！
http://i.imgur.com/xUyJLl1.jpg
想減脂又想有線條、還要該大的大該小的小？
強度足夠的重訓：絕不是那種可以一邊滑手機做的那種強度！
飲食管理：妳要知道且可管理妳吃進嘴裡是什麼！記得盡量天然～
適量有氧：就是適量有氧，當然妳很愛跑全馬、超馬也沒關係！這是個人選擇！
休息充足：尤其是睡眠
最重要的是毅力，持續進行才能看得到成果！
以下為練胸時肌肉收縮狀態
女人也是有胸肌的，但練大真的很難
https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之銘言：
: 請問重訓可以消副乳嗎？如果可以的話，副乳是由脂肪組成，代表重訓可以消脂？那豈
不
: 是也會瘦到胸部～～
: 如果不行的話，代表無法消脂，那要瘦身的話要靠什麼？