想問一下板上的巨巨
如果可以選擇的話 比較希望從哪一種體態開始練呢？
1.體脂肪很低的瘦弱型
就沒什麼肌肉也沒什麼肥肉
2.體脂肪比較高的肥胖型
肌肉多 力氣大 但相對的脂肪也多
小魯本身是從瘦弱型開始練的
斷斷續續練到現在也有3年多了吧
覺得再最難練的就是手臂 真的很難練粗
可能體脂肪比較低的關係 手臂看起來真的蠻細的 所以還滿羨慕一些手臂比較粗的人的
我也想要手臂粗一點啊QQ
比較好地方就是不用減脂 肌肉線條很明顯 也不用太在意什麼東西不能吃

1

當然是瘦弱型，只要專注增肌，我就是屬於2.又要減脂又要增肌...

(1+2)/2

可以選的話絕對想要190公分以上的身高啊

像有打藥一樣開始練

1.選身高 2.選金錢 3.以上皆是(選爸爸)

可以的選的話 當然是臉帥一點

選臉+1 練不來QQ

選臉好看的

欸欸大家不要離題了啦 只有2個選項

2

瘦

1呀 至少衣服穿起來可以看

1

當然是2啊 訓練量才是一切

這種幻想有意義嗎?

不過我覺得選1的都是偏2的體型 反之亦然

討論這個有意義嗎？你能改變你一開始的體態嗎？

討論這個幹嘛?

選女朋友

2

看哪個基因好

我要選連戰當我老爸

回五樓 其實190壞處很多...

我點到八卦板?

要看目標是什麼 通常2比較容易練

1阿

我比較在意骨架不是肌肉和脂肪的量身高腿長肩寬手腕腳踝這些要怎麼練阿QQ

2.是沒有飲食控制

2

1吧 只需要增肌 比較不用來回跑

我是1, 認真想選2

跟樓上一樣 從瘦開始練真的好累

臉

選1 不用控制飲食很爽好嗎?哈哈

我寧願有30cm

看運動喜好吧 很多人都羨慕我是1 但我打籃球想當2

要變胖超簡單好嗎，每天吃5000大卡一定胖吃到你會怕

我是1

1開始… 什麼都細細der

請問如果是體脂肪很高但是瘦弱型要選哪一個...

亨利我教你 選奶大的

推文裡面最沒用的就是30cm..

那我對了我奶夠大...但肚子也大= =+

自己本身是2 想選1 但認識很多1說要2

減脂比增肌簡單多了

我是1，這種體質根本慘，食量胃口沒有跟著訓練量一起起來，認真想選2，但能重來的話當然是身高哈哈

選1我願意。2太痛苦還會被身邊的人笑胖

我覺得當一維持低體脂比較容易而且還可以吃爽爽…

選1飲食也是要過濾，爽爽吃只會變泡芙人或挺個大啤酒肚都沒要練肌肉的話1的大眾感觀的確比較好，若關係到金錢或利益如二年內練出最像肌肉男肌肉量最多的選手和教練分別可以獲得五千萬的獎金，這時身體要挑選對象就很老實

如果電話亭

當然是選臉啊

本身1型 但希望是2型

2 本身是2 因為我覺得我瘦了我不會有好胃口 反之胖了也是因為有好胃口 所以我不覺得瘦了我還可以一直吃

你的圖勒噓30cm

1，因為只需要專注於增肌

可以選 我只要歐尼爾的骨架 剩下的我自己來練