※ 引述《xietwtw (noah)》之銘言：
: 各位版友好
: 身體各個部位的肌肉
: 胸背肩手腿
: 都在前面 慢慢的看他們長出線條變大
: 除了提升自我成就感之外 也是讓訓練更有動力的一環
: 除了背部以外的肌肉都能照鏡子就好好的欣賞檢視
: 想請問各位是怎麼檢視欣賞自己的背部的呢
: 每次都背對鏡子然後頭在那邊轉來轉去的
: 也只能看到部分 除了叫別人拍照還有其他辦法嗎
如果健身房有三面各呈90度的鏡子是最方便的
像萵苣吹頭髮的地方 很多會這樣布置:
http://i.imgur.com/vIM3nG4.png (俯瞰圖)
直接站好 頭稍微轉動一點就可以看得很清楚