如題
影片如下
https://youtu.be/kSMOA_YalAk
小弟健身資歷約半年
一路走來有持續更新菜單與重量
最近操練完肩膀只是稍微痠然後感覺很無力
但是近期開始發生如上的現象
今天剛好也有吃完肩膀的菜單
仔細觀察才發現這樣的異樣
目前發生在左肩中束靠近前束的位置
平常鍛鍊確實左肩會比右肩較沒力
以上
請教各位巨巨這是什麼症狀？
需要改變菜單或是補償什麼營養來改善呢？

不曉得你的肌束顫抖持續多久了呢 如果此狀況持續好幾天的話 可能是肌肉受傷的前兆 建議可給 無健保物治評

我之前也有過這樣 完全一摸一樣大概持續半天 類似電解質失衡 多吃水果

鉀離子不足，可以吃香蕉

姐夫 我也常這樣