大家感覺對麵包的碳水都有點誤解，一般漢堡大約都座落在30-45g而已，大麥克看起來很多
Subway 麵包大概45g 植物蛋白大約7g 脂肪3g
用這個模板可以去換算連鎖店等比例的漢堡包營養量
肉片的話則是像大麥克這種一片就會有8-10g的蛋白質 脂肪則是6-8g 那雞肉的話脂肪一定?
起司的話一片大概是3g蛋白4g脂1g 碳水，所以放了幾片就乘以多少，很簡單XD
最後醬的種類太多了，就不討論了，有些高鈉有些高糖有些則很油，如果要控制的話就別吃
比吉士漢堡大的造型大概都是35-40g碳水，在麥當當裡面
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-05-11 08:38:00輕舟已過萬重山
作者:
zjoe (禦)
2017-05-11 08:41:00那摩斯的吉士漢堡呢？
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-11 09:02:00神經牛肉都是毛
作者:
bigwesttt (bigwesttt)
2017-05-11 09:07:00trivago
作者:
LBJisGod (詹姆斯大帝)
2017-05-11 09:13:00吃完之後洗泡泡
作者:
davidomg (David)
2017-05-11 09:20:00再來一次 雙層 純牛肉
作者:
marslgj (Bonnie Doon)
2017-05-11 09:21:00叭啦叭叭叭~~~~~~~
作者:
fix78 2017-05-11 09:28:00哇！合運怎麼都知道
作者:
obQAQov (幫QQ)
2017-05-11 09:33:00為您服務是我們的榮幸
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-05-11 09:34:00投資一定有風險基金投資有賺有賠申購前應詳閱公開說明書
作者:
tn0128 (int i;)
2017-05-11 10:07:00因為那他媽是我們的車
作者:
fix78 2017-05-11 10:21:00qoo~有種果汁真好喝
作者:
ES699AP (人多必有白癡)
2017-05-11 10:54:00大俠愛吃漢堡包
作者: VictorVVang (維多) 2017-05-11 12:08:00
超過一百分
作者: u45632987 (bghdmab) 2017-05-11 13:03:00
我有兩 把槍
作者: can850850 2017-05-11 13:24:00
一把打敵人
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-05-11 14:14:00好 我以火力掩護你
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-05-11 14:47:00水
作者:
themost (最遠)
2017-05-11 14:51:00流
作者:
akers ( ant)
2017-05-11 15:46:00菁英
作者:
obQAQov (幫QQ)
2017-05-11 16:11:00英菁中心不收垃圾
作者:
MyNion (Nion Lee)
2017-05-11 16:26:00只收英菁
作者:
SupCat (空空)
2017-05-11 19:18:00小七的香草半雞128 蛋白值有9X 但是納超高...
作者:
ug771 (初心)
2017-05-11 21:07:00推
作者:
eq0eq (安豬)
2017-05-12 15:01:00好吃
作者:
kkkk0040 (滿出太平洋)
2017-05-13 15:04:00推文好好笑XD
作者: ao1538 2017-05-13 16:11:00
推文是三小哈哈哈