作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-11 21:29:44小弟今天做硬舉
還在熱身的時候
感覺有股力量湧出
就是今天 有膏 可以做更重
忽然之間
鼻子被嗆到
氣一岔 下背就鬆掉了
依稀有啪一聲
乾 超雖小
好了以上是廢話
想問大家像這種急性傷害的處理是如何呢???
是先冰敷
然後休息幾天在去看醫生這樣嗎
目前下背超悲劇
完全不能彎腰
跟機器人一樣
還一直有想尬賽的感覺ㄎㄎQ..Q
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-05-11 21:31:00急性期處理愈積極復原所需時間愈短能不動就不動吧
作者:
windigo (貪婪)
2017-05-11 21:33:00冰敷患部，好了不痛再熱敷放鬆，蛋白質催下去，就好了受傷時蛋白質我都會吃比平常多
作者:
anlick (小野)
2017-05-11 22:06:00每每看到求突破時受傷，都在想進步跟安全的界線..
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2017-05-11 22:19:00尬塞是什麼@@
作者:
obQAQov (幫QQ)
2017-05-11 22:19:00拉屎
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2017-05-11 22:21:00買保險
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2017-05-11 22:21:00不論如何明天先去看看骨科比較保險
作者: IM014 (014) 2017-05-11 22:43:00
我ㄆㄧㄚ一下到現在兩年沒蹲過，椎間盤突出幹
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-11 23:15:00乾 我明天立馬去骨科照一下
作者:
juztrue (榮)
2017-05-11 23:21:001.冰敷 2.盡早看醫生(骨科照片子 能看骨頭大體上有沒有出事) 遵循醫囑 3.若之後還有不舒服 可看復健科照超音波作細微的檢查(x光只能看大致骨頭 至於韌帶 組織 肌肉 基建等軟組織超音波才看得出有沒有出事) 4.在沒有醫生的指示下 不要再活動甚至想要重訓該部位 讓該部位處於靜養 給醫師作評估 醫療團隊會根據該部位受傷程度給與適切的治療
作者:
eno03 (健康很重要)
2017-05-12 01:14:00以前打籃球 趴一聲 椎間盤破裂突出 復健一年沒好開刀裝支架看骨科沒有神經外科強 MRI一照一清二楚 不過你不見得會這樣
作者:
deviljr (剪了短髮)
2017-05-12 01:52:00有啪一聲就是有東西破了...快去看醫生...
作者:
gaymuscle (muscle man)
2017-05-12 01:52:00掛急診 上禮拜我做啞鈴聳肩的時候 拉傷脖子晚上12點去掛急診盡早處理 以免後患無窮
1個多月前 情況跟原po類似 但是我是下背像電到一樣 一樣不能彎腰 看醫生 打消炎針 吃消炎藥 一個禮拜多就好了但是到現在還是不敢硬舉深蹲
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-05-12 12:23:00
槓該丟要丟... 真的不要跟健身房客氣 倒楣是自己
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-12 12:31:00我之後大概也有陰影了 早上起床光躺著到站起來爬了十分鐘 看醫生打針加消炎藥 下禮拜複診看光片 希望沒事哈
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2017-05-12 15:30:00保重QAQ
作者:
cloning (南部台客)
2017-05-12 15:42:00去年中標 現在還在復健…
作者: j94223 (笨肌) 2017-05-12 15:44:00
我跟你一樣 一年半沒好 應該也是椎間盤突出
作者: m1439317857 2017-05-12 20:22:00
今天深蹲的時候也聽到ㄆㄚ一聲，檢查褲子沒有破掉，看了大家的回文開始擔心了...
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2017-05-15 16:16:00
我上禮拜六也這樣 然後休息一禮拜有去給人家喬一下 就好了但我覺得還是看醫生 休息 別彎腰