前幾個月左肩在做胸推時施力不當受傷
休息了很久還是會痛
看了復健科是旋轉肌群和肩峰韌帶受傷 合併沾黏
復健科囑咐要每天熱敷 連續六週
由於之前沒有需要 家裡沒有熱敷的專門器具
網路上熱敷器具百百種
想請大家推薦一下專對於肩膀形狀設計的熱敷墊
需要包覆性佳的
我搜尋很多都是「肩頸」熱敷墊
就像披肩一樣一大片 實在是不愛
或是版友有推薦其他熱敷法的也請賜教
感恩

不想用熱敷 就泡溫泉 或三溫暖泡澡吧 全身泡效果更好基本上還是要配合拉筋 鬆開筋膜 才會好

我也想要 熱敷肩膀 跟膝蓋 電的好?熱水好?

披肩型的其實滿好用的耶

一樣毛病 我買+venture USB行動熱敷墊 好用

現在有廠商生產一些護具型的熱敷墊，可以去醫療器材行問問看，如果你真的問不到再私訊我吧

電的好吧 水太容易降溫

疤痕組織 只能靠自費物治徒手

我是用家裡的電熱毯，有熱敷功能

沾黏 熱敷真的有效嗎？？

熱敷最好是溫度穩定 用過吹風機 現在是用紅外線燈

疤痕組織不是要用震波嗎？