深蹲討鞭 malouflage PTT批踢踢實業坊

作者: malouflage (CREEP) 2017-05-14 01:08:05

各位巨巨巨們大家好
https://youtu.be/JtQKeT89xRQ
影片是70kg
小弟目前用app做5x5訓練到75kg左右
起來有時候會感覺重心前移了
請問這是哪方面要改進呢
還有最後會有一點早安的動作
也請問該如，何改善
謝謝大家祝巨巨們母親節快樂

作者: Robinzhou44 (救救螞蝗) 2017-05-14 01:12:00

核心是不是沒吸飽

作者: easwood (.....) 2017-05-14 01:30:00

到底為什麼要用那些led燈...[email protected]@

作者: uwotm8 (ufookingwotm8) 2017-05-14 04:01:00

出槓的時候不要踮腳把槓放低一格

作者: malouflage (CREEP) 2017-05-14 10:02:00

R大:是的錄完才發現下次會注意e大:有時我也覺得會眼花u大:好之後會降一格

作者: rick1008 (GK) 2017-05-14 11:58:00

呃…你要不要去借個好一點的護膝，你應該就會知道問題出在哪邊了

作者: malouflage (CREEP) 2017-05-15 14:45:00

我覺得似乎是重心太前面了吃比較多膝的力量

作者: simst (西姆斯特) 2017-05-15 18:01:00

用護膝看看

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