1. PTT
  2. MuscleBeach

[心得] 練腿可以幫助全身的肌肉生長 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-05-19 18:08:06
https://goo.gl/q1cfgR
你多久練一次腿呢？
你知道練腿可以幫助全身的肌肉生長嗎？
來看Jeff Cavaliere做的解釋
分享給大家 :)
作者: SWQLovE (神奈)   2017-05-20 07:32:00
回樓上某樓 街健還是會練腿跟硬舉哦
作者: ok032898 (000000)   2017-05-19 18:18:00
推
作者: yyQmo (wwQ)   2017-05-19 18:21:00
推
作者: juanesrule (Thug life)   2017-05-19 18:24:00
我看完大大FB上分享完後就想來版上問各位大大 關於大重量vs 8-12reps的睪固酮分泌上的差別
作者: a810086 (乂佛手乂)   2017-05-19 18:26:00
姐夫說膝蓋會痛，所以膝蓋痛是正常的嗎？
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-05-19 18:30:00
推
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2017-05-19 18:36:00
這個算是過時的概念 目前的研究是這些激素幾乎不會有任何影響
作者: doorsky (60的野望)   2017-05-19 18:48:00
片頭越來越有趣了xd
作者: carterho (carter)   2017-05-19 18:58:00
推
作者: alan1231005 (五狼)   2017-05-19 19:02:00
回a810086 Jeff膝蓋有傷 他之前說他的極限是300磅回majorleague1 我覺得Jeff在鼓勵大家練腿@@
作者: F1ower (花)   2017-05-19 19:23:00
推，也對m大說的有興趣
作者: zipi (老人+)   2017-05-19 19:24:00
練腿的好處 sex版的版友也許最了解
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-05-19 20:05:00
街頭健身會需要練腿嗎？＠＠ 深蹲、腿推舉之類
作者: zpeople (小黃)   2017-05-19 21:20:00
硬舉對sex幫助頗大深蹲我覺得還好
作者: themost (最遠)   2017-05-19 21:55:00
推，major大說的之前好像也在版上看過卡波提到過
作者: Playorange (Playorange1117)   2017-05-19 23:29:00
姊夫這要被打臉了吧
作者: pilla (pilla)   2017-05-20 00:03:00
有深蹲無懦夫
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2017-05-20 00:04:00
姐夫的腿也不錯
作者: q10250826 (軍)   2017-05-20 00:15:00
姐夫這種專業人士也有舊傷 姐夫有說過原因嗎
作者: linjin2 (雕兄)   2017-05-20 00:22:00
深蹲蹲爆好多件內褲了，後來我都乾脆直接不穿
作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)   2017-05-20 12:33:00
目前沒有任何研究證實標題所說的事喔
作者: parkson1 (i want happy)   2017-05-20 14:51:00
身障人士運動會有推舉或健美項目的 有些沒辦法練腿 上半身還不是一樣超壯
作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵)   2017-05-20 15:01:00
樓上 爭議點是有練腿會不會讓其它部位更好練 不是說不練腿其它地方練不起來XD
作者: sosobook (方聞)   2017-05-21 01:21:00
...練全身... 不單一練專門部位 0.0
作者: alan1231005 (五狼)   2017-05-21 12:19:00
他只有說過肩膀是怎麼受傷的 只能說Jeff也曾是年輕人https://youtu.be/apgJAlphBLA?t=1m24s
繼續閱讀
[交易] 徵求 PowerBlock U 50qrwtey[問題] 怎摸減少腰圍？mimi0254didiRe: [問題] 關於成吉思汗換教練與否問題watwmark[問題] 啞鈴側平舉練三角的姿勢lelu[交易] 售reebok nano 6.0 紅黑 US 9.5jacktrainRe: [閒聊] 有無在world gym當教練的版友?bughongRe: [閒聊] 團購牛肉facos[交易] Sabo 平底鞋US8.5 適合健力訓練EVAisThirSky[情報] BB C4 25％ OFFSODtaiwan[徵求] ON或Myprotein蛋白棒llcjhcom

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com