[討論] 如何一個月增加五公斤肌肉 umaka0325 PTT批踢踢實業坊

作者: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:28:23

學弟今天給我看了一個粉專的文章
裡面說「四周」增加五公斤「純肌肉」
我記得有看過一些文獻
一年內淨肌肉好像要增加兩三公斤就不容易了
是文章太誇大還是我太廢...
求開示或相關文獻謝謝
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2017-05-24 20:30:00

Black

作者: cosmetics (化妝品) 2017-05-24 20:33:00

沒誇大啊，打藥就很有機會

作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:33:00

MAGIC

作者: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:35:00

但他文章主旨其實是“飲食比鍛鍊重要”...黑魔法算...飲食？

作者: luboj (內內) 2017-05-24 20:40:00

你一周打兩針test500有可能

作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:41:00

哇一個月從飲食增加純肌肉五公斤

作者: j42683 (blue84 ) 2017-05-24 20:43:00

很難吧除非是新手蜜月期感覺有可能

作者: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:45:00

我有聽過新手蜜月期五公斤，但我記得單位是年不是月？

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-05-24 20:45:00

買五公斤雞肉透過手術移植到身上

作者: soulyo (yy) 2017-05-24 20:51:00

之前有人分享黑魔法心得，參考一下就知道了。

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-05-24 21:15:00

我新手第一年10kg 健美式狂操不過我是以前有在運動

作者: a233636433 (David.Y) 2017-05-24 21:40:00

黑魔

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2017-05-24 21:50:00

女

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-05-24 22:10:00

宅

作者: F1ower (花) 2017-05-24 22:26:00

三個字

作者: psow123 (花王洗髮精) 2017-05-24 22:32:00

古爾丹:喝吧地獄吼!!!擁抱你的天命

作者: Rafachu (rafachu) 2017-05-24 23:38:00

第一年20-25磅合理阿

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-05-25 01:09:00

那代價呢？古爾丹！代價？

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-05-25 02:05:00

不要告訴我，我不想練太壯

作者: sujay0629 (蘇) 2017-05-25 07:55:00

黑魔法大壞蛋大壞蛋...

作者: lemonz (檸檬) 2017-05-25 08:54:00

1個月5kg 2個月10kg 3個月15kg ....好棒棒！

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