先幫補血
今天看電視看到這則新聞
老媽立刻說 妳看 健身房效果沒這麼好吧
我馬上翻白眼～
我覺得標題下得太偏頗
大家看看就好別噓我呀QQ
以下為自由時報內文
〔即時新聞／綜合報導〕很多現代人都喜歡到健身房運動，而非選擇到戶外運動。不過義大利一項研究卻指出，如果想在健身房達到與戶外運動同樣的燃脂效果，跑步速度需要快15%。
綜合外媒報導，義大利米蘭大學（Milan University）之前對從事戶外運動與健身房運動的兩類男性進行研究，結果發現在健身房運動的人的運動需氧量較少，這顯示他們運動時所需的努力較少。研究團隊指出，如果想達到同樣的燃脂效果，在健身房的運動速度需要比戶外速度快上15%。
研究認為，在健身房做有氧運動較輕鬆，可能是因為健身房跑步機的跑步帶會向前移動、所以能讓跑者跑得更快。此外，在健身房運動也無法感受到戶外運動會有的高低起伏以及風阻。
http://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2087371
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-06-03 15:35:00現在這種天氣去外面跑啊
作者: a0930871247 2017-06-03 15:38:00
戶外有天氣限制R
作者:
joker0928 (★㊣↖煞氣a窮醜宅↘㊣☆)
2017-06-03 15:51:00如果單就跑步機跟路跑的話沒錯吧
作者: polyasia (風忍) 2017-06-03 15:58:00
可是在戶外作重量訓練 太刺眼
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-03 16:07:00
戶外也有街頭健身R
作者:
SupCat (空空)
2017-06-03 16:20:00邊跑邊看電影不好嗎
作者:
owen5566 (ooooowen)
2017-06-03 16:35:00現在去戶外最棒惹XD 剛好邊運動邊洗澡
作者:
anexas (東大木博士)
2017-06-03 16:43:00單就跑步機內容沒錯啊
作者: o51041 (餅) 2017-06-03 16:43:00
可以到戶外活動，也不會一直想在室內啊！爛研究
作者:
sb8888 (V5)
2017-06-03 17:00:00不會加坡度嗎 不是說坡度加一加燃脂效果一樣嗎阿就像今天下雨 怎麼出去啦 在跑步機上面還能看劇
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-06-03 17:39:00住公寓不能用跑步機又豪雨就只能在家耍廢啦
作者: pepperHu (pepper) 2017-06-03 18:20:00
對於這份研究而言，健身房只有跑步機，沒有其他器材，所以去健身房只能一直跑步，然後效果不如戶外....這結論真的好棒棒
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-06-03 18:37:00這不是大家都知道的麼= =
作者: Muscleyun 2017-06-03 18:42:00
這就在說跑步啊不能呢 你媽的閱讀能力QQ
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-06-03 20:59:00其實報導沒錯，所以我都調高坡度
單純想說明一下 我媽那時候看到新聞的時候就只有標題並顯示在底部跑馬燈 所以無法得知內容是什麼 當然會被標題誤導 所以Q什麼那位大大我看了也是滿無言的
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-06-03 21:55:00來打網球吧，時間過很快
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-06-03 23:07:00一堆人以為進健身房只是跑跑步機跟踩飛輪嗎= =?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-06-04 02:49:00...不知道真的練腿 是 走的進去爬得出來嗎
作者:
TsaiBiBa (我就是菜到掉渣)
2017-06-04 21:17:00坡度好嗎 我在戶外5K就滿喘 跑步機跑9K都還好 自從上次坡度坡度調到3.5 4K就受不了了
作者:
SiFox (疝氣の嚕嚕米)
2017-06-05 20:38:00跑步機可以在前面放一台工業電風扇呀