前兩個月去健身房,練肩膀的時候 因為啞鈴沒抓好,所以手腕受傷了。
隔天手腕非常痛,手掌只要向上翻就真的很不舒服,後來馬上去看大醫院的骨科
醫生是說拉傷~開了藥給我回家吃 另外還有藥膏。
之後過了2~3周 某些角度,或是用力的時候還是覺得手腕怪怪的,
所以去板橋看了一家版上 還滿推的物理治療
那天治療師說~ 他已經把手腕那邊的小骨頭都順過 也帶我放鬆,是都沒甚麼問題了。
(雖然當下覺得,好像沒有治療到,但治療師說 沒甚麼問題,我就相信他 先回家觀察)
又過了2~3周,因為洗澡 洗背的時候 手腕還是會小小的痠痛,
還有洗手完把水稍微甩乾也會痛,另外就是洗完衣服 準備曬 要把衣服甩開的時候也會痛。
所以又去大醫院看了復健科,x光/超音波都照了,醫生說沒甚麼問題
叫我回去可以慢慢的去伸展,或是做些比較輕鬆的運動,再觀察至少一個月看看~
但我每天洗手,或是洗完衣服要曬的時候 都覺得手就是沒有好....還是會痠痛
不知道該怎麼辦,這種狀況 我是要繼續觀察??還是在去試不同家的物理治療??
上半身重訓已經停了兩個月以上了,真的超想再繼續練...