小弟是剛練一個月左右的新手，
練背目前都用滑輪下拉和坐姿划船，
但是大概從35kg開始(目前都拉到45kg)，
練的過程中左手二頭肌當下會有微微疼痛的感覺，但是右手二頭不會，
有請教過健身房較資深的前輩，
他說這算正常，表示我左手二頭比較沒力而已。
請問有人有過一樣的狀況嗎?
在這種情況下，不要再加重量讓左二頭慢慢適應就可以了嗎?

疼痛就是受傷了吧 痠痛是正常 本來就會用到二頭

不要加重量,但不是練背讓二頭適應,而是鍛鍊手臂加強肌力順帶一提先不要用拉力帶,試著讓手臂力量跟上,並調整姿勢以及使用適合的重量(能鍛鍊目標肌群但不至於無法控制的重量)

手握法用勾的

"酸"才是正常 會"痛" 代表可能有受傷或是姿勢錯誤