[問題] 臥推時頭抬起來 henry5405 PTT批踢踢實業坊

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-06-27 10:57:52

昨天我朋友看到別人做臥推頭會抬起來
就問我說這個是不是不對的阿?
其實好像有看過不少人會這樣做的
但我不確定這是不是不良的習慣?
自己是覺得滿不必要的啦
想請問有教練或者是專業巨巨解答有不一樣的看法嗎?
或者真的有這樣的訓練之類的

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-06-27 11:29:00

頭要怎麼抬？

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-06-27 11:30:00

是仰頭還是抬頭？

作者: pw080325043 2017-06-27 11:42:00

有人抬頭比較好發力

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2017-06-27 11:46:00

抬頭比健力會被判失敗

作者: paultina (高雄馬拉桑) 2017-06-27 12:03:00

我自己看過的是頭會抬起來的多數收肩胛都收成聳肩

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-06-27 12:07:00

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-06-27 12:25:00

我...我只是想看自己的奶

作者: eq0eq (安豬) 2017-06-27 12:48:00

我會是單純想看自己左右有沒有失衡

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2017-06-27 13:36:00

烏龜推？

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-06-27 13:38:00

哪一個頭?

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2017-06-27 14:11:00

是想看烏龜握推嗎？

作者: pisces80221 (小刀) 2017-06-27 14:54:00

可能看胸肌是想讓意識focus在要啟動.想鍛鍊的肌肉吧

作者: chrisnick (nick) 2017-06-27 15:19:00

輕抓感受度時我有時會抬起頭看看姿勢角度，做大重量時就不會抬頭了

作者: grant820213 2017-06-27 15:50:00

輕重量看動作，正式組完全不敢這樣做

作者: stayawesome (stayawesome) 2017-06-27 17:43:00

很重會抬頭

作者: LizardChang (超級蜥蜴人) 2017-06-27 21:02:00

好神奇，為什麼下去就會抬頭xddd

作者: juanesrule (Thug life) 2017-06-27 21:41:00

我也會有時候就是想看槓或是槓片有沒有平衡什麼的鬼

作者: anlick (小野) 2017-06-27 23:11:00

好像蠻實用的，要嚐試還是有點怕。

作者: Yshen (無) 2017-06-28 00:03:00

這算低頭族吧?

作者: szilch (愛好深蹲) 2017-06-28 11:03:00

抬頭會代償到肩膀我的肩膀會痛

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