廖以諾的臥推方式有一個人全程扶著
知名網路紅人飆汗 aka 館長 的臥推方式沒有人扶著一直推
但是他們做的重量都很重 我還沒到那個程度所以不知道誰對誰錯
超過120KG是不是要有一個人扶著 這樣動作才是標準的呢
作者: jackhan (機車又壞了 靠) 2017-06-30 12:10:00
原本覺得廖練的不錯，最近看他一直嘴突然反感
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2017-06-30 12:01:00暑假到了
作者: classroom (SC) 2017-06-30 11:33:00
去問魚住
作者: ken851002 (還我C8763) 2017-06-30 11:32:00
作者: ms19889120 (apple) 2017-06-30 11:28:00
昨天館長就有直播了 自己去看看吧 誰對誰錯不知道
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 11:24:00
應該不算標準吧...... 手肘都開了而且他不就是要展示力量嗎？那扶屁啊......
作者:
Khauf (Khauf)
2017-06-30 11:22:00如果要說健力，只要有人摸這那個重量就不是你的，反之健美是看成果
扶著不出力我跟你說可以差10-15kg這麼多 你懂嗎？人聽下意識跟槓子往上走的時候不代表他不會用到力量
作者:
jerry4302 (jerry4302)
2017-06-30 11:17:00練健美跟動作不標準是兩回事阿...
作者:
ab467141 (目詐潘若迪)
2017-06-30 11:09:00有扶一點就差超多
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-06-30 11:08:00請鄰兵以手臂掩護我
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-30 11:01:00扶著不出力重量感受可以差10kg以上
作者:
youg8b 2017-06-30 11:02:00但還是像樓上說的 健美健力不要混在一起談 就像健力的去靠北健美怎麼沒每下碰胸還是身體哪裡沒貼好動作不標準一樣好笑
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-30 11:03:00少了平衡出力，就像史密斯扶的好推的人只需要往上推就好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-30 10:57:00扶的人不一定有出力呀
作者:
youg8b 2017-06-30 10:57:00除非做超負荷 不然每下都要人補乾脆就做輕一點就好了阿
作者:
Dusyi (Dusyi)
2017-06-30 10:57:00沒跟到 可惡
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-30 10:56:00如果是機耐力，要扶不如降重，總之不受傷就好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-30 10:56:00有人扶怕受傷吧
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-30 10:52:00看你練什麼，如果今天是練力量那你扶老二還比較好如果你是練超負荷那又是另一回事了，但人扶我寧願用彈弓如果是練機肥大，那你要扶就扶吧，反正感受度是你的
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-06-30 10:51:00看誰比賽成績好就看誰的
那是羞哥式推法 全程扶 諾仔有發裸前輩練法也是很合邏輯的
作者:
SupCat (空空)
2017-06-30 10:36:00都對
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-06-30 13:58:00館長 上胸100推30下 好猛
諾哥很高（18x），我認為他體重頂多90，以他體態看
你看體育節目那種世界最強壯男人 什麼時候有健美派的了...
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-06-30 13:48:00至少要拍個120KG 沒有補手的才算數...
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2017-06-30 13:29:00有人說扶著沒出力大概是不懂，光扶著穩定槓就差超多
8下；然後廖在直播有人補 120*2，館長才又直播120臥推
廖本來就超愛嘴的，追殺阿國哥好一陣子囉我看廖在各大粉團嘴的時候，都有固定人護航耶事情經過應該是，廖先嘴說要說嘴生酮對肌力有害的，先推120kg來再說；然後館長直播上胸100推30下、120推
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 13:47:00
所以健美跟強壯有時候不能畫上等號
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 13:36:00
其實他的身材 120推成這樣有點訝異
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-06-30 12:58:00沒差吧 每個人的身體又不一樣，找適合自己的方式去做就好了，管人家生不生酮一堆有的沒有的@@
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 12:51:00
也許練之前吃碗飯可以推到150
作者:
foxbite (SyNC)
2017-06-30 12:47:00生酮 哈哈哈
廖：120kg x2 ，N年沒有臥推這重量了但竟然在我間歇禁食兩週多再加上今天第一天無碳生酮還能有兩下這證明了力量真的不會掉。感受度 = ok展示生酮有120*2 = 不ok
看了很多次，以諾推到底是上胸還是平推?感覺哪裡怪怪的
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-06-30 14:23:00手肘八
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-30 14:29:00就落槓點高手肘開肩膀吃滿多的
作者:
Ftou (米字必須連蛇)
2017-06-30 14:34:00作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-06-30 14:35:00用力量嗆人看起來是很爽，但是跟生酮飲食不會掉力量有關係嗎？諾本來就是只能推120，生酮後一樣120不行喔
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 14:45:00
行啊 但是你要跟人尬力量 又找個人幫補 就是要有被人嘴的心理準備
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-30 14:46:00生酮目的在減脂，你拿生酮來看重量...文不對題條件目標不同，張飛館長打一堆各朝岳飛
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 14:47:00
那只能說廖開錯戰場了.....他應該跟館長尬減脂
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-30 14:48:00反正也是看好笑看爽爽，不用認真的下魚餌啦
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 14:48:00以影片來看，館長完勝廖，沒什麼好嘴的，笑死人
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-06-30 14:49:00有沒有人有懶人包？看不是很懂怎麼回事
健身的人怎麼不管年紀力量體格個個都幼稚成這樣啊好好練自己的也沒辦法做到嗎好像不批評別人的身材力量練法甚至人品自己肌肉就長不出來似的
他無碳第一天而已 就下定論說沒影響 超好笑+1...實驗組、對照組長期跑下來再來談，不然沒說服力啊
這樣比不太公平，體重差距太大，館長應該推160的。
作者:
themost (最遠)
2017-06-30 15:33:00不行，遇到推贏館長的，馬上就變館長是練格鬥的不能比
以現今飲食習慣來看 不管是跟家裡吃還是外食聚餐 難以達成的生酮好像被支持者說的萬利而無一害又比傳統方式更有力量 更能保持肌肉更有精神 簡直比美國仙丹還神奇
作者: martell11655 (Mart) 2017-06-30 15:38:00
手好開，肩膀夠軟夠壯好才能這樣 哭哭
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 15:54:00
其實很多胖子膽固醇過高很多 都不太適合生酮我自己試過體重有降 但是膽固醇直接飛天 就嚇到不敢繼續
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 15:57:00吃生酮變有力氣？真他媽的是來騙錢
作者:
s21995303 (s36662400)
2017-06-30 16:21:00廖就那樣啊 一直推生酮然又要證明執行生酮有力量，結果那樣推真的是會笑死
哈原來臥推不用人捕的直播就是在嗆他哦？這%%聲好響亮
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 16:30:00廖有人幫他補手，補手還滿把握，廖的手還抖成這樣，誇張
沒人扶光要穩定就要出力了 要嗆人就要有被回嗆的準備
作者:
glue731 (飛揚)
2017-06-30 17:39:00生酮再怎樣有力量，終究只能短暫衝刺或比賽用，一般人要長期生活，能只靠大脂肪飲食活嗎？所以我推館長，長期肌耐力訓練才是一輩子跟著你走的王道
作者: flash710015 (large_hung) 2017-06-30 18:10:00
館長的臥推誰能比啊!
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-06-30 18:18:00看個人選擇啦，長期肌耐力是王道我認同但是長期當個體脂20幾趴的，我是不喜歡
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-30 18:31:00館長沒有超過20%吧
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 18:33:00
講得好像不吃生酮體脂就要20幾趴一樣
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-30 18:36:00不過廖的線條的確漂亮
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 18:38:00我記得館長的體脂好像是15%的樣子，算滿優的，他肌肉練很大塊，誤以為他很胖，其實不胖
其實廖不算是沒專業知識。某方面來說，他念的新東西比館長多。只是館長算是運動員，廖算健體選手，追求還是有差
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-06-30 19:06:00
推樓上
廖提供的新知識真是太令人大開眼界 根本台灣潔膚塞的C Tao專業多了
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-06-30 19:44:00我也沒推生酮好嗎？某人不需要太敏感
作者:
dammed (阿宅)
2017-06-30 20:25:00等級差很多
作者:
juor2 ((－^－))
2017-06-30 20:34:00都很強欸
其實館長開宗明義就講了 健美都是靠打藥在減脂廖走健美派(大家懂我意思)的 他推生酮的用意在哪裡跟休哥一樣噱錢嗎
作者:
Erwin (Erwin)
2017-06-30 21:22:00廖的身材推120會這麼吃力 有點意外
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-06-30 21:33:00廖大概以為台灣沒人懂生酮這東西，不過生酮對我來說很痛苦啊～人生短短幾十年酮來酮去酮屁眼逆，吃好練好睡好比較重要拉健美縮乾本來就要用黑魔法啊，不然又乾又硬的肌肌怎麼來><~
無碳第一天下定論，接著一天完成生酮結論，接著就是兩天醫學院畢業，三天醫學博士畢，四天後生酮諾貝爾獎
作者: BADDOGRHETT (BadDogRhett) 2017-07-01 00:47:00
他要健美就健美練法沒人理他啊 是他自己說他健力練法結果後面站了一個捕手實握說沒捕 鬼才信沒捕
作者: calvin1378 (昏厥) 2017-07-01 07:52:00
最近一堆人推生酮 連鐵人三項運動都在推
作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2017-07-01 15:20:00廖之前不是還推廣什麼SERM這類神奇的藥