作者:
teac7 (午後紅茶)
2017-07-24 21:09:24剛一家很狂的健身房 在fb po出進了100磅 45kg的槓片
個人在想這實用性應該超低的吧
光搬體力就耗的差不多了吧
2片200磅 90kg 能舉的不算多吧！
偷偷跟你說 其實只有10磅 但拍照打卡可以帥氣很多
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 21:15:00個個硬舉500你敢嘴?
作者:
orznge (歡雅)
2017-07-24 21:15:00FF有 但好像沒看過有人用自己只用過一次 搬得好累
作者:
foxbite (SyNC)
2017-07-24 21:21:00有夠低端 槓片槓鈴分不出
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-07-24 21:25:00OP出事很OP還是OP?
作者: chu630 (洨豬豬) 2017-07-24 21:40:00
好好喔
90公斤加上槓本身的20公斤就是110公斤耶 我待的健身房除了教練之外能舉到這麼重的應該不到10個吧...
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-07-24 21:49:00這種不就是給需要大重量的人用嗎? 跟實用性有關係?
作者: northe1 (tomet) 2017-07-24 21:52:00
他應該是抓舉吧！抓舉90kg含槓110kg很強了吧！練半年的確不太可能。
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-24 21:57:00鄉民：半年就硬舉300kg了好嗎
作者:
joker0928 (★㊣↖煞氣a窮醜宅↘㊣☆)
2017-07-24 21:57:00舉什麼？抓舉是不多啦
作者:
sparco (sparco)
2017-07-24 22:02:00我硬舉第一次就100kg了
作者:
chong17 (ken)
2017-07-24 22:08:00大家都好強喔～ 嘴泡好強
這本來就給要舉大重量的人用的 哪管你什麼實用性= =
作者: gn00302575 (小孩子) 2017-07-24 22:18:00
這種槓片在槓鈴上不好裝卸啊......最後可能只會裝在腿推舉機上減少槓片厚度而已
肯德基像屎大大應該要換健身房了...雖然我也覺得那個不太方便，要薄的話用健力比賽片更薄
作者:
Dudley (Collins)
2017-07-24 22:44:0090? 那是我熱身的重量XD 雖然我也不想一次搬45 太累了
作者:
yaody (晴天)
2017-07-24 22:57:00總有高階的硬漢啊 啊都新手不就去看木人樁就好 少發引戰文多鍛鍊自己吧
作者:
trapt (aa)
2017-07-24 23:14:00硬舉90很難??? 你……
作者:
popeye1 (popeye)
2017-07-24 23:34:00這邊的都是每天舉200kg的巨巨，你問錯地方了
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-24 23:48:00硬舉110是還好，但搬槓片很痛苦而且還要熱身組。
作者: ErikPonti (Ponti) 2017-07-24 23:59:00
舉不到的只是沒把拼重量當目標而已 該族群只是想去健身房流汗+練健康。訓練目的不同有設目標的話 90kg真的很基本
硬舉９０真的基本 但我在想 我平常拿irongrip的４５磅都嫌懶了 有時候會拿兩片２５磅的裝 拿１００磅不會很煩ㄇ…
作者: LiWhite 2017-07-25 01:31:00
90需要半年嗎...
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-25 01:42:00硬舉90女生就很多了
作者:
luboj (內內)
2017-07-25 02:49:00今年二月才練 五月就到90了…
作者: acheache (阿徹) 2017-07-25 08:16:00
大家都好棒棒
作者:
SupCat (空空)
2017-07-25 08:43:00我是不知道別人用不用的到啦 但是我肯定你用不到
作者:
Jeter (丁eter)
2017-07-25 08:48:00很多吧 腿推舉隨便也能超過200kg阿
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-25 09:11:00看到那個fb了，如果是他的店應該有專精人士或國手用到吧，一般人還是25kg就很夠了。舉45kg放到腿推機也不然容易做到啦，大概就用來硬舉多
作者: chaosly0124 2017-07-25 09:13:00
實用性高，但觀賞度降低我都拿10kg掛滿覺得屌呵呵
說真的買這個不如買rogue的比賽槓片...那槓片很醜真正頂級的還是比賽槓片啊！ 紅的很殺
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2017-07-25 09:45:00
隨便舉都90
作者: yeeroyuy 2017-07-25 11:01:00
用的人也許不多, 但是人家肯買啊
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是甚麼SHE)
2017-07-25 12:16:00笑了 90公斤很簡單 要嘛鍵盤健身 不然就體重破百肥宅吧
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-25 12:22:0065~75kg的人練半年正確發力1rm 110（含槓）應該沒那麼難啦，不是練習組那種5下號好機組。而且硬舉就算用下背硬拖起來也算成功。
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-07-25 12:33:00硬要做大重量還是行吧臥推聳肩 深蹲只有45度角 硬舉駝背看太多了 不知道這年頭很多教練是否都不教肌肉感受度的
感受度這詞只是用在健美吧 重量上去只感到快死了重量放輕 離心放慢=感受度
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-07-25 12:54:00說真的我不信健身房有這麼多志在練健力的有為青年啦 一般人誰不是練體態的 和健美是比較像阿
以前健身中心有看過50kg的槓片 45公斤嚇不倒我的
作者:
blue1204 (Water)
2017-07-25 13:40:0090kg真的不難啊，我178/65都可以130kg了..雖然我練很久
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-25 15:29:00還好我是有為青年
作者:
LCW1231 (LCW1017)
2017-07-25 16:37:00硬舉90？ 真的不難吧 .
作者:
gg0602 (eminem)
2017-07-26 02:47:00好強好強90基本