[問題] 睡眠時間不正常 wike3di77 PTT批踢踢實業坊

[問題] 睡眠時間不正常

作者: wike3di77 (Rainnight) 2017-07-26 06:00:06

最近不知道為什麼身體很特殊
半夜都睡不著
於是就順著身體的感覺最近都早上睡覺半夜活動
等健工六點開門再去訓練練完回家摸一下睡覺
我知道睡眠對重訓來說很重要
但如果我有睡足什麼時候是睡眠時間會有影響嗎
題外話問一下
等練到很好以後
睡眠真的還有那麼重要嗎
常常看館長半夜都不睡覺
然後6點多就又活躍了
真的鐵人

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-07-26 06:27:00

https://youtu.be/pz6TbZ3lNV8時間有影響影片非常詳細

作者: themost (最遠) 2017-07-26 06:46:00

沒什麼比吃喝拉撒睡還重要

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-07-26 09:16:00

館長是要拚事業沒時間睡覺給他時間睡他能練更好

作者: foooodyn (針寺蒡) 2017-07-26 11:35:00

就算你的生活是規律的夜貓子，但據說中醫還是不建議這樣，早起早睡才是重要ㄉ

作者: lolmanlow (lowmanlol) 2017-07-26 12:48:00

重點是陽光

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-07-26 13:30:00

宅男

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-07-26 13:35:00

沒差妳就想想永夜永晝的國家

作者: gerge0909 (阿倫) 2017-07-26 13:51:00

你就這樣持續三年，看會怎樣再說重點真的是陽光

作者: painttt (Nada nuevo bajo el Sol) 2017-07-26 19:33:00

各位巨巨都睡多久呢？

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-26 20:45:00

館長基因好啊

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