[心得] 5個利用藥球來鍛鍊腹肌的動作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-07-30 21:57:40

https://goo.gl/oKX6EV
這次翻譯的內容是利用藥球的核心訓練
動作包含負重仰臥搖擺、卷腹過頭上拋、俄式砸球、三方向的砸球、三段卷腹
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作者: purple529 (Yumi醬) 2017-07-30 22:06:00

［轉讓］桃園國際中正和國強兩用，到108/12/7，兩萬五

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-07-30 22:11:00

樓上錯棚了

作者: ziso (ziso) 2017-07-30 22:14:00

不要拿藥球往中間砸 XD

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-30 22:49:00

推

作者: morgoth (麥田捕手) 2017-07-30 23:00:00

中間有些東西非常重要XD

作者: po19365 (Ego) 2017-07-30 23:28:00

push!

作者: lifeisalady (奈夫椅子爾雷迪) 2017-07-31 04:49:00

推

作者: Kyrieisme (YONINI) 2017-07-31 09:25:00

可惡，常常打到中間>< 不知道是不是下面太巨 ><

作者: Pliage (Le Pliage) 2017-07-31 09:42:00

推

作者: BlairWang (BlairWang) 2017-07-31 10:59:00

推

作者: ppan1218 2017-07-31 12:36:00

推

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