https://youtu.be/UE6r1mUNomU
無意間點到這個影片
一嘗試之後完全超級驚喜
我深蹲一直很缺乏肌肉張力
沒想到用了這個方法後蹲起來有夠爽
大家也可以試試看
作者:
kmte019 (時間過很快)
2017-08-01 18:34:00是阿
作者: arms6806 (三月) 2017-08-01 19:11:00
++
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-08-01 19:31:00臀大肌太重要了 久坐的人大多數臀部沒力 導致骨盆前傾 揹槓深蹲下背壓力也會很大 推推
作者:
eq0eq (安豬)
2017-08-01 19:36:00推推
作者:
D85 (D-85)
2017-08-01 19:38:00觀看數 衝上去！！
作者:
F1ower (花)
2017-08-01 20:05:00Push
作者: chu630 (洨豬豬) 2017-08-01 20:34:00
還不馬上訂閱
作者:
Wall62 2017-08-01 21:10:00推
另一個說啟動肩胛的影片 技巧是不是就和胸推時要想像去折槓鈴類似呢?
作者:
red0301 (R)
2017-08-01 21:48:00可樂大必推！
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-01 22:24:00已定閱
這個字幕實在是很悲劇，想看腳底動作卻被遮住搞錯了，是我沒點進去水管看
作者:
kai931 (凱哥)
2017-08-01 23:14:00背景是不是有人在打呼的聲音...?
作者:
xblade (XD)
2017-08-02 11:24:00推
作者: LGRICE (好想看電影) 2017-08-02 19:46:00
推推推