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[問題] 請問T R X 新手應該注意些什麼呢

作者: poister (光陰者，百代之過客)   2017-08-09 12:46:29
下週要去上人生第一堂trx
可否請前輩指教
有要注意些什麼呢?
適合穿短褲去上嗎?
謝謝
作者: danyy93 (孤慯 我願歸人 不是過客)   2017-08-09 12:58:00
短褲+襪子+運動鞋就可以了,我是女的,但看男同學都這樣穿
作者: man30cm (堅持)   2017-08-09 13:11:00
暖身足夠，不要覺得好玩就狂操過量，小心受傷
作者: shanyer (shanyer)   2017-08-09 13:12:00
核心繃緊
作者: z1236363 (z1236363)   2017-08-09 13:49:00
站太斜會累，大概4這樣
作者: monetblue (*莫內藍*)   2017-08-09 15:40:00
肘撐棒式手肘容易破皮 墊個毛巾或用厚一點的瑜珈墊
作者: lu760423 (腦袋爛掉了)   2017-08-09 19:09:00
認真做，然後期待隔天的感覺…
作者: sidmao0916 (clodcat00916)   2017-08-09 22:48:00
不要過頭，我就硬撐結果手肘就受傷了QQ
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